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3、病理疲劳 这种疲劳有时并不需付多大的体力就产生，有一种心力不足的虚弱感。这是由于你体内的某些 “机器”发生故障，产生代谢与分泌紊乱、失调所致。 *要消除这种疲劳，关键是治好疾病。 有些人虽未发现局部器官病痛症状，却经常出现疲劳的话，就有可能是病症即将出现的先兆，需到医院认真地检查。 　 二﹑如何消除疲劳? 　 4、精神疲劳 这是现代社会疲劳症中最复杂的一种疲劳。最主要是长期超负荷运行形成慢性疲劳，精神压力过大也是重要原因。不幸的是，这种疲劳往往被人忽视。精神疲劳最明显的表现莫过于失眠。做不连贯的梦，在噩梦中惊醒，辗转不眠甚至彻夜不眠等等。 二﹑如何消除疲劳? *如何消除精神疲劳 一般人喜欢用安眠药对付这些问题，其实这并不是根本的解决办法。专家们认为下列几种方法对消除精神疲劳极为有效﹕ 1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。 2.进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。 3.多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更好地进入梦乡。 4.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增 加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的睡眠固定时间。 5.把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要。 *如何消除精神疲劳 三﹑酗酒的危害 春节期间﹐亲朋好友团聚﹐喝酒是少不了的。那么﹐酗酒到底有哪些危害及如何对待喝酒呢? 4.不要贪图小便宜，不要相信天上会掉馅饼 5.不向自己不了解的人披露自己详细的家庭信息； 6.不要将明示家人信息（如父母/兄弟姐妹等）记在手机通讯录； 7.手机号码更换或丢失应及时提醒家人和朋友，避免其上当受骗； 8.对陌生人员发来的诱骗短信（特别是中奖信息）提高警惕， 3.诈骗--预防措施 小心网络、短信、电话诈骗 1.网络信息：赌博（六合彩）、融资、非法股票等 2.手机短信：赌博（六合彩）、中奖、其他信息 3.电话欺骗.如，敲诈、恐吓、勒索 4.网上交友 5.网上迷信活动，法轮功 6. 网上色情 7.尤其见网友时要小心，最好有人陪伴  短信诱饵要小心！！ 短信诱饵要小心！！ 短信诱饵要小心！！ 短信诱饵要小心！！ 4.火灾 公共场所发生火灾的原因及应对措施1) 为了临时用电在原有的线路上接入大功率的电热设备，使其长期过载运行，破坏了线路绝缘，引起火灾。2) 有的电工对线路缺乏维护和检修，致使年久使用的线路绝缘破损后发生漏电、短路等引起火灾。3) 有的火灾是铜铝导线连接，接触不良或使用时间过长，造成接触电阻过大。打出火花或接点温度过高引起的。 4.火灾—火灾原因 4) 使用移动灯具的插头和插座接触不良而发热；照明灯具的位置与可燃物的距离过近，也会因温度过高而考燃起火。5) 人们使用熨烫服装的电熨斗、修整发型的电吹风、焊接仪器设备的电仪器铁等，用后忘记切断电源，搁置在可燃的基座上；或者用完后，余热未散，立即装入可燃的包裹内，因温度过高引起火灾。 4.火灾--火灾原因 4.火灾--火灾原因 6) 公共场所人们随意吸烟，乱扔烟头或火柴杆，也是造成火灾的主要原因。例如: XXX年4月19日哈尔滨天鹅饭店的火灾事故，就是一美国人晚上酒后躺在床上吸烟引着被褥起火造成的，致使中外旅客10人死亡，7人受伤，不但造成了很大的经济损失，而且造成了很大的政治影响。 4.火灾--火灾原因 7) 有的火灾是K厅、俱乐部在演出时，为了增强演出效果，使用鞭炮、烟火等易燃易爆物品引起的。 8) 有的火灾是违章使用电、气焊不采取安全措施使火花落在可燃物上引起的。 10) 有些场所停电时，一些人便使用蜡烛照明，忽视安全，引燃幕布等可燃物或动用明火找东西等引起的。 4.火灾—火灾逃生 4.火灾—火灾逃生 火灾逃生: 交通事故是个人安全的头号杀手. a.无证驾驶; b.鲁莽驾驶; c.违规驾驶; d.超速; e.超载; f.闯红灯; g.搭乘无牌无照车辆(摩的) 5.交通事故—事故成因 遵守交规,谨防发生交通事故 a.红灯停,绿灯行. b.谨慎驾驶“宁停三分、不争一秒” c.过马路时“一慢、二看、三通过” d.拒绝搭乘超载车辆 e.拒绝搭乘无牌无証车辆 f.注意交通安全，不与机动车抢时间、比速度，当发现乘坐的长途汽车司机表现得心情沉重，或醉意朦