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健康的五个维度 与五个级别 健康的五个维度 身体健康 心理健康 社会适应健康 道德健康 生殖健康 健康的五个级别 一级健康----基本健康 二级健康----合格健康 三级健康----良好健康； 四级健康----优秀健康 五级健康----完美健康 一个人的健康和长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。 由此可见，你的健康绝大比重是取决于你自己，还是我常说的“你的健康你做主。”自己要牢牢掌握好自己能完全做主的60%，主动摸清身体状况和健康水平，无病早防早查，有病早医早治，不讳疾忌医。要善待生命，科学养生，身心并重，性命双修。 健康是幸福的基础，是生命的源泉，是人类追求的永恒主题。人一旦失去健康，便将失去一切。 有人比喻健康是“1”，财富、权力、名誉、家庭、事业等等都是“1”后面的“0”，有了“1”的时候，“0”越多越好，当没有“1”的时候，“0”再多也还是“0”，全是空的。 “金钱有价，健康无价” “什么是真正的健康？” 1948年，世界卫生组织（WHO）在其《宪章》中称：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且还是保持身体上、心理上和社会适应上的完好状态。也就是说人的健康至少应包括身体健康、心理健康和社会适应健康三个方面。 可是，我们以前知道较多的只是身体健康。医院医疗工作的全部内容，内科、外科、妇产科、五官科等等，各种理化检查、中药西药、打针、手术等等，统统都是为了身体健康，为了医治人的躯体疾病。对于心理健康和社会适应健康方面，却很少有医疗设施、科室设置和专业人员，如精神科、心理医师之类。如果要有，也只是在大城市大医院，为数极少，重视不够。 1997年，世界精神病协会年会向世人提出，人类已经从“躯体疾病时代”转入“精神疾病时代”，这说明精神疾病和心理健康已经成为不容忽视的社会问题，提到了医疗卫生工作的很重要的位置。这个问题如此郑重提出来不是偶然的，是社会进步和医学发展的必然。这也标志着以往单纯的“生物医学模式”已转变为“生物—心理—社会医学模式”。通俗些说，医疗保健工作不能只停留在人的机体上，要扩大到心理领域和社会领域，只有这样才能有希望保障人们的真正健康。 古往今来越来越多的社会医疗实践发现，心理和精神缺陷往往是影响人类全面健康的最大障碍。历史上三国周瑜刚愎自用，不可一世，但因心胸狭窄，肚量太小，经不住孔明三气，长叹而亡；旧社会祥林嫂难以承受婚姻儿子的悲剧打击，终于麻木痴呆，抑郁而死。 现实生活中，有不少人因经受不了逆境挫折、精神刺激而轻生自尽；也有不少人心急上火，性情暴躁，肝阳上亢，在与人吵架现场突发冠心病、脑中风而丧命。还有些人由于遗传基因，天性脆弱，性格内向，当遇到爱情、婚姻、工作、事业等不顺心时，思想钻了牛角尖，而患上了精神病，受尽自身折磨，等等。以上这些情况的出现并不是因为身体生理不健康所致，而是因为心理素质不健康的缘故。这样的人特别需要他人的精神呵护和全社会的关注。 社会适应健康达不到的人，也不能算是完全健康的人。当然这也主要是因为心理因素和性格问题造成的， 所以，简单来说，身体、心理和社会适应三方面健康，才算是真正的健康。 1990年，世界卫生组织又提出，除了这三方面健康之外，要达到真正健康还需要再加上一个道德健康。 道德健康，就是要求人们不能为了私利而去侵犯他人的利益，不能为了自己的健康而去损害别人的健康。要会用社会行为的法规和准则来约束自己。道德不健康的人做出不道德的事，会严重损害他人的尊严、利益、身体乃至生命。自己也会因此受到法律的应有制裁。这种人在侵害他人健康的同时，也一定会侵害自身的健康。 2000年，世界卫生组织对健康的内涵又加进了生殖健康的内容。这一点我们也是不难理解的。生殖健康也就是两性健康。一个人如果这方面不够健康，如有性功能障碍或性传播疾病等，那受影响的不只是本人，还不可避免地要殃及到下一代。这比你自己的身心健康还重要。 健康的五个维度 综上所述，一个人只有身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康和生殖健康五个方面都具备了，才能算最后获得真正的健康。 根据上述关于健康概念的不同层次，将健康分为以下五个等级： 一级健康 ——身体（形体、生理）健康，即四肢健全，五官端正，心肝脾肺肾功能正常，各科体检结果合格，常规化验指标无异常等等，但这只是健康的一部分，或者说只有健康的一半，不是身心全面健康，此仅属基本健康； 二级健康 ——一级健康加上心理（精神）健康，即自尊、自爱、自信，有自知之明，心理平衡，情绪稳定，处事乐观，幽默风趣，有自控能力，能耐受住精神刺激和人生不幸，有理想和上进心等等，此属合格健康； 三级健康 ——二级健康再加社会适应健康，即能够适应各种不同的生活方式及社会环境，有承受逆境和恶劣条件的能力，有自我调节和自我完善的心