杭州市中年职业女性体育健身的调查与分析-investigation and analysis on sports fitness of middle-aged professional women in hangzhou city.docx

独创性声明本人声明所呈交的论文是我个人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。尽我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包括其他人已经发表或撰写过的研究成果。对本研究做过贡献的老师和同学均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。签名：日期：关于论文使用授权说明本人完全了解杭州师范大学有关保留、使用学位论文的规定，即：学校有权保留送交论文的复印件，允许论文被查阅和借阅；学校可以公布论文的全部或部分内容，可以采用影印、缩印或其他手段保存论文。签名：日期：摘要国民的体质状况在国家经济建设和社会发展中起着基础性作用,扮演着社会和家庭双重角色的中年职业女性的体质问题，更是关系到民族素质和社会进步的一个战略性问题。因此，如何加强体育锻炼，舒缓中年职业女性的压力，引导中年职业女性进行科学有效的健身，对社会、家庭、个人来说都具有重要意义。本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等研究方法，对杭州市中年职业女性体育健身状况进行了调查分析，提出了相应的对策与建议，以期能更好的引导杭州市中年职业女性进行科学合理的健身，提高她们的生活质量，增加她们的幸福指数，与此同时，希望对存在类似情况的其他地区的中年职业女性的健身，也能提供一定的借鉴与参考。研究结果：（1）完备的自身条件，优越的地理人文环境，造就了杭州市中年职业女性明确的体育健身动机。（2）特殊的身份与多重角色的参杂，导致杭州市中年职业女性不能合理调配健身时间。（3）学校教育与就业的脱钩，导致杭州市中年职业女性终身体育意识比较薄弱，存在较大的体育健身认知方面的误区。（4）传统健身观念与现代休闲观念的脱节，导致杭州市中年职业女性体育健身消费结构与方式比较单一。（5）终身教育观念的缺乏，导致杭州市中年职业女性对自身健康与家庭、社会关系认识不足。建议：（1）结合单位实际情况，科学编制一套简单易学符合中年职业女性身心特点的办公室健身操。（2）加强公园、俱乐部等健身场所体育健身认知方面的教育，开展工会闲暇体育健身知识的培育。（3）积极拓展家庭、社会、单位结合链，促进现代休闲观念与传统健身观念的有机结合，培育新式医疗健康观。关键词:中年；职业女性；体育健身AbstractNationalphysicalconditionsplaysafundamentalroleinthecountryseconomicconstructionandsocialdevelopment,middle-agedprofessionalwomensphysicalproblemsnotonlyplaythedualroleofsocietyandthefamily,butalsorelatedtothenationalqualityandsocialprogressofastrategicissue.Therefore,howtoenhancephysicalactivitytorelievethepressureofmiddle-agedprofessionalwomen,guidethemtohaveascientificandeffectivefitness,tosocial,familyandindividual,areofgreatsignificance.Inthispaper,usetheresearchmethodssuchasliteratureanddata,questionnaire,interviewandmathematicalstatisticsetc.ThispaperwereinvestigatedandanalyzedHangZhouUrbanmiddle-agedcareerwomen’sfitnesssituationandputforwardcorrespondingcountermeasuresandsuggestionswithaviewtobetterguidethemtoascientificandreasonablefitness,thenimprovetheirqualityoflifeandincreasetheirhappinessindex,meanwhile,hopeprovideareferencetothesimilarsituationwhichexistsinotherpartsofthemiddle-agedprofessionalwomensfitness.Results:Theirowncompleteconditions,excellentgeographicalandculturalmilieumadeHangZhoumiddle-agedcareerwomenhaveclearfitnessmotivation.hespecia