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冬季保暖进行中 1主持人：专家面对面，专家与您说健康，观众朋友，我们北方的冬天，天气寒冷，寒冷的气流夺走了自然界绚丽的色彩，的羽绒服、绒线帽能够帮助温暖度过寒冬呢？ePj洱吧下载穿衣是五花八门，看着非常的漂亮，但是似乎不是特别适合冬天来穿？ePj洱吧下载这个穿衣的作用，比如说夏天是要散热，衣服的质量要好一些，那冬天穿衣呢，应该是怎么保暖，但是还要穿出冬季的美，穿着要合适，还要美丽，还要健康，中医有观点，就是说气血和温度还是有一定关系的，气血寒则凝，温则通，咱们在生活当中可以看到，比如洗完澡以后，脸就红扑扑的，特别漂亮，那时候就是温则通了，假如穿的太少了，很冷，这时候气血不流通了，有的脸就苍白，有的人脸上青一块紫一块，甚至冷的揪心，所以虽然穿的衣服很漂亮，但是不暖对身体也不好，所以穿衣确实要注意保暖。ePj洱吧下载冬季是要主收藏的，另外冬天是比较冷，所以要去寒就温，要穿的适当多，来保证自己的体温能够达到一个恒定的水平，这样的时候人的气血运行很正常，看上去人的外观也非常大方。在脖子上戴一条围巾来保持温度，因为我们的颈部有很多的经脉的分布，还有很多俞穴，它对人体有内外交通的作用，我们平时治疗要用它，但是一方面它也是疾病侵犯身体的路径，所以这些部位我们都要特别去注意保护。ePj洱吧下载在颈部到头部，最重要的穴位是哪些呢？ePj洱吧下载比如说风驰穴，还有百汇穴，还有大椎，还有风府，我们冬季是有寒，另外还有风，这个风非常寒冷刺骨，这个时候如果说你这个部位没有保暖，就会产生很多疾病，比如说我们在临床上特别多的，周围性面瘫，突然一下嘴歪了，就跟这个地方受凉是有关系的。另外现在有很多白领工作者要用计算机比较多，她就很容易颈部的劳损，在这个时候如果她再不注意颈部饱暖，就很容易出现颈椎病的复发，或者是落枕，头痛、鼻炎、肩周炎，这些都是跟受凉有关系的。另外中医还认为腰为肾之府，我们看到现在很多的衣服都是露腰的，那么夏天还是可以的，比较暖和，冬天的话，可能生育都要受影响，因为我们的前腹部这个地方走的有人脉，中医经络里面的人脉，它和女子的怀孕、月经关系非常密切，所以女孩子这个地方暴露太多，受寒以后就会子宫寒凝，可能会出现痛经，也可能她暂时没有什么症状，但是时间久了以后，可能真的会影响到她的生育，还有像后面的背部肾俞这些部位，都是非常重要的穴位，还有在人腹部正中，在肚脐中间有一个非常重要的穴位神阙穴，所以一定要注意保暖，那么就是颈部一定要戴上围巾，腹部一定不要露着。 ePj洱吧下载因为中医讲下肢暖全身益，下肢为什么要暖，全身才能益呢，因为寒从足下生，就像刚才所说的，温度分布，四肢低于躯干，下肢又低于上肢，所以下肢温度相对是最低的，全身最低温度是脚的小脚趾头，那么下肢保暖非常重要，因为心脏出来的动脉血是到四肢，动脉到了下肢以后，从足部这经过毛细血管交换又从静脉回流到心脏，这是一个大循环，假如说下肢要是着凉了，这循环就循环不起来了，也就是寒则凝，它凝了以后供血不好了，它反倒影响心脏的功能，所以心脏将来也是对身体没有好处，下肢又特别凉，所以就容易出现很多病比如说小男孩总是贪凉，男孩脉管炎就挺多的，大家都知道它的后果要是发展重了，是要截肢的，那么小女孩呢，有时候穿的很少了，也可能就是腿上出现网状青斑，这时候小毛细血管瘀积了，不能正常的回流到心脏去，出现青斑，这个青斑按一下褪色的，这种我在临床经常看见，来了以后一个叫他保暖，然后再用中医治疗，当然很快能恢复，当然最好不要出现这种情况，假如出现不治，将来就动脉整个供血就要出现问题。所以我觉得尤其下肢最重要，下肢暖全身益。ePj洱吧下载怎么保暖呢？ePj洱吧下载从我们中医的经络来说，下肢主要是阴经，我们叫足阴经分布的区域，特别是脚底有一个穴位，大家知道的涌泉穴，它是肾经的一个起始穴，它在我们的足底，所以如果脚上着凉了，那么这种寒气会沿着静脉一直向上侵袭，我们说下肢保暖其实非常重要，因为足部一个是阴经分布的比较多，另外要接触到地，所以我们可以看到冬练的人可以上面穿的很少，甚至不穿衣服，但是脚必定要穿鞋，如果说我们在雪地里面不戴帽子也凑合，但是你要是没有穿鞋的话，恐怕你很快就僵了，所以说足部的保暖确实非常重要。膝盖很重要，膝盖那个地方肉比较薄，保护性特别差，特别容易着凉，现在没什么大事，以后年纪大了肯定有问题，ePj洱吧下载这样既暖和又漂亮。ePj洱吧下载有很多人喜欢晚上拿热水泡一泡脚，能够通气血的ePj洱吧下载ePj洱这个热水泡我觉得是这样的，其实热水本身光是温度，只是当时舒服，并不起到里头改善血液循环的作用，我觉得应该是用药加在里头，这里头泡要有两个原则，第一个温度不能超过40度，太热了实际上是一个消耗，比如说我原来就缺血，反倒消耗了，当时舒服，事后不会有好处，会觉得疲乏，第二点一定是时间不能长，15到20分钟，