健身运动对老年人心理健康的影响1 王韶伟.pptVIP

老年人 按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年 在中国，60周岁以上的公民为老年人。 人格心理学家奥尔波特(G.W.A llport)认为:健康的人并不被潜意识所控制和支配,健康的个体是在理性的和有意识的水平上活动,指引这些活动的力量是完全能够意识到的,并且也是可以控制的。健康的心理是摆脱了过去的压抑,心理健康的人是被当前的以及指向未来的紧张和期望所指引的。 日本学者高木四郎把心理健康定义为:“心理健康是以人的心理方面为对象,预防各种心理疾病的出现,从而以增进心理的健康为目的科学研究与实践。” 心理健康(mentalhealth)是指人的内部心理和外部行为和谐、协调,并适应社会准则和职业要求的良性状态。 老年人作为一个特定的社会群体，心理健康的内涵包括五个主要方面：性格健全，开朗乐观；情绪稳定，善于调整；社会适应良好，能应对应激时刻；有一定的交往能力，人际关系和谐；认知功能基本正常。 谢谢 健身运动对上海市老年人心理健康的影响 指导老师：刘微娜 学生：王韶伟 研究思路 研究假设的提出 相关概念的明确 研究方法（问卷调查法） 本研究涉及的内容 预期结论 问卷的具体内容和设计思路 研究假设 有氧运动对老年人心理健康有积极的影响 相关概念的界定 健身运动 健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功能，帮助术后恢复等。具体项目有很多，常见的如游泳、跑步、体操、等项目。 心理健康 1948年世界卫生组织(WHO)的宪章中规定“健康”是指“身体上、心理上和社会性完全处于良好状态,而不仅仅指生病或是体弱。健康是不管种族、宗教,政治信仰和经济状况如何,是人人赋有的基本权利。” 1964年世界卫生组织把健康定义为如下10条: 1.精力充沛; 2.乐观处事; 3.睡眠良好; 4.适应能力强; 5.能抵抗一般性疾病; 6.保持标准体重; 7.眼睛明亮; 8.牙齿完整; 9.头发有光泽; 10.肌肉皮肤弹性好。不难看出,世界卫生组织给健康所下的定义是包涵了心理健康的。 老年人主要的心理问题 失落心理 孤独心理 焦虑恐惧心理 抑郁 依赖顺从心理 暴躁、偏执心理 问卷调查法 问卷调查法（Questionnaire Survey、也称“书面调查法”，或称“填表法”，是用书面形式间接搜集研究材料的一种调查手段。通过向调查者发出简明扼要的征询单(表)，请示填写对有关问题的意见和建议来间接获得材料和信息的一种方法。 研究内容 中国老龄化与 21 世纪经济同时发展，人民生活水平不断提高，人的平均寿命在不断增长，在世界人口结构变化中，发展中国家的人口老年化趋势更令人担忧，我国是世界上老年人绝对数最多的国家，1990 年我国老年人口已占世界老年人口的 20%,到 2025 年将达到 24%，即世界上每 4 个或 5 个老年人中，就有 1 个中国老人。 中国老年人口占世界老年人口的25%,我国老龄化社会的来临,老年人的健康问题引起了社会的强烈关注,老年体育也得到了迅速发展。近年来,不少专家学者对老年人的健康问题进行了研究,一致认为,经常参加体育活动对于改善老年人的身体状况和提高生活质量有着无可替代的作用。但对于老年人参与体育活动的特征、社会意义和价值尤其是对其心理健康的影响鲜有人探讨。 预期结论 体育健身运动对上海市老年人的心理健康有积极的影响 问卷的具体内容和设计思路 问卷设计的程序主要包括构思准备、初步设计、预备调查、修改使用等步骤。 研究受试：针对上海市60岁以上的老年人 根据问卷的设计框架，本问卷从四个维度出发进行调查，每个维度编制六到十个问题不等 问卷的一般结构 封面信，指导语，问题，答案，编码 问卷标题，用最简洁的语言说明问卷的目的和主题； 指导语，先对问卷目的、意义和主要内容做简要介绍，然后具体说明被调查者应该如何填写问卷，包括填写的方法、要求、时间、注意事项和例题等； 自然情况：性别、年龄、职业、文化程度等，对调查结果进行分析和比较的前提； 问题及选项，这是问卷的主体； 结束语．常常以简短语句对被调查者的合作表示感谢。 问卷填答者不同：自填式问卷调查，代填式问卷调查 按照问卷传递方式的不同分为：报刊问卷调查，邮政问卷调查，送发问卷调查，网络问卷调查 问卷标题 健身运动对上海市老年人心理健康的影响 指导语 您好