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治失眠的穴位-治疗失眠的穴位 中医穴位自我调理治疗失眠中医穴位自我调理治疗失眠 一、失眠的病因 1、心脾两虚：中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题。有些人思虑过多，忧伤过多，操劳过多，心和脾就会受到影响，从而气血虚弱，心神失养，导致失眠。心脾两虚的人，往往多梦易醒，且伴有神疲乏力、头晕目眩等症状。 2、肾虚：肾虚也是导致失眠的一个主要原因。为什么呢？五行中心属火，肾属水，水少了便控制不住火，虚火便会上扰心神，从而导致失眠。有些人房劳伤肾，或者其他原因导致肾阴亏虚，都会引起失眠。阴虚火旺的人有一个显著的特点，就是五心烦热。什么是“五心”？就是两个手心，两个脚心，一个心口。一摸就知道。 3、脾胃不和：脾胃是身体的“食品加工厂”，负责对食物进行消化和吸收。但脾和胃又有分工，脾气主升，食物之精华被脾输送全身，给身体提供营养；胃气主降，使食物的糟粕得以下行，排出体外。脾胃不和的时候，本该被脾输送到全身的食物精华没有被输送走，滞留在身体里，本该被胃排出体外的食物的糟粕也没有被排出体外，滞留在体内，体内便湿气旺盛，湿盛则生痰，痰热上扰心神，人便会失眠。 二、穴位调理 1、穴位贴敷 1）取吴茱萸、肉桂等份，研成末后装瓶备用。每天晚上临睡前取药末5～10克，加入蜂蜜调成药膏，贴在一侧的神门、三阴交上，然后用纱布包扎好。每天换药1次，左右侧穴位交替用药。这个方法能够导热安神，实践证明效果显著。 2）也可以把炒枣仁、丹参、夜交藤等份研成细末，装瓶备用。每天晚上临睡前取药末5～10克用蜂蜜调成药膏，贴于神门上，两侧的神门都贴上，用纱布包扎，每天换药1次。这个方法能够养血安神，配合穴位按摩或者艾灸，效果比较理想。 2、穴位按摩 1）用双手食指靠近拇指侧的内缘，按摩前额30次。其后用两手拇指内面或中指指端柔两侧太阳穴30次。再以两手拇指内面或指端自颈部两侧由前向后推柔30次。然后用手掌掌根拍打囱门10--15次。最后两手拇指指端按柔两侧风池穴（枕后发迹凹陷处）30次。 2）用手掌大鱼际按顺时针方向按揉中脘穴（脐上4寸，5分钟）。 3）接着按摩神门穴位（位于掌手腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）数十次，然后俯卧双手握拳，两拳相叠后放在上脘穴（腹正中线脐上五寸处）与中脘穴之间的部位让身体很自然的压在拳上2—3分钟，此时，注意力集中在受压的部位，再取左侧卧位作深呼吸数次，右侧卧位深呼吸数次，最后恢复自然体位，自然呼吸，不久即可入睡。 4）取仰卧位，用双手拇指从印堂（两眉头连线中点）直接至上星（前发际正中直上一寸处），反复两分钟。然后用拇指揉百合（后发际直上7寸处）、四神聪（百会穴前后左右一寸处）三分钟。再用拇指揉攒竹（眉头凹陷处）、鱼腰（眉心的中心）、丝竹空（眉外侧凹陷处），眉梢与目外眦之间向后约一寸处凹陷中）、安眠（翳风穴与风池穴连线的中点）三分钟。再以双手大鱼际抹前额两分钟，抹眼球两分钟。最后五指从正中线向后分按推至风池穴，并揉风池穴两分钟 治疗失眠的穴位及刺激方法治疗失眠的穴位及刺激方法 神经兴奋无法入眠时，刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的完骨穴，可调整自律神经，具有诱睡之效。 触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。 用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间，就会想睡。 其它的天柱穴、神门穴、涌泉穴，对消除失眠也都有效，也请试试这些穴道。 脚底的失眠穴 脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。 失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。 此穴又称为百敲穴。因为在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。 治疗失眠的穴位有什么?您知道了吧!希望对您有所帮助！ 穴位按摩治失眠的方法：擦涌泉穴(足底心前1/3与后2/3等分凹陷处)。临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳。 按揉印堂穴(两眉头连线的中点)。用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。 按揉太阳穴：用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳 按摩前额(前发际，两眉上整个前额部)。用手大鱼际肌在整个前额按摩，以局部有温热、轻快舒展感为佳 穴位植线治疗失眠的疗效观察 　　【摘 要】本研究为了观察穴位植线治疗失眠症的临床疗效，将40例失眠症患者随机分为两组，治疗组、对照组各20例，分别采用穴位植线和常规针刺治疗，连续治疗6周后观察，结果显示：治疗组愈显率80.0%，对照组为50.0%，两组相比较，有显著差异（P0.05）。可见，穴位植线治疗失眠症疗效佳。