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浅析网球发球技术及其训练方法摘要：随着近些年网球运动在我国的发展，网球爱好者也慢慢增多，而大家从开始的对网球运动的爱好体验也慢慢的延伸到对网球技术层面的探究。在许多高校网球学生中对网球有着很高的热情，训练也很认真，提高也很快，采用了大量的多球训练，但学习到一定阶段之后，却无法进一步突破。因此，本文在浅析发球技术的前提下进一步探讨发球技术的训练方法，也从中总结出了各种发球的优缺点以及如何针对自己的优缺点来怎么训练发球，从而更好的、更完美的来促进广大高校网球爱好者对网球发球技术的探究。本文通过各种访谈、观察、实践研究表明，对训练发球方法做出了总结，可以给网球爱好者提供更好的经验，从本质上促进其技术的增长。关键词：网球发球 技术 训练方法前言发球是网球运动中最重要的技术之一，也是最常见的得分手段之一，是唯一完全由自己控制而不受对方制约的技术动作，因而能最大限度的发挥出个人的技术特点。但是发球技术动作相对于其它技术动作较为抽象、较为复杂，但是只要采用恰当的方法，抓住其中关键的要点就能掌握好这项技术。1研究对象和方法1.1研究对象体校学生1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过查找、搜集、鉴别、整理出有关网球多球方面的文献资料，对相关资料进行分析与综合，全面了解网球发球训练法在本校的运用现状和研究最新动向，为本研究提供文献借鉴依据。 1.2.2访谈法对与网球相关的专业教师及学生进行口头交谈来收集资料，深入了解网球发球练习在本校普修课中的运用，对访谈结果进行整理和分析。1.2.3观察借鉴法通过对世界网球运动员比赛时发球技术环节以及本校学生多球练习的观察及分析，总结经验进行借鉴。1.2.4实践操作法在自身实践中，通过观察网球发球练习对学生学习网球产生的效果，对结果进行总结整理，保证研究的可行性和科学性，为本文埋下伏笔。2网球发球技术浅析2.1发球的各技术环节网球有平击发球、切削发球和上旋发球技术。平击发球速度快、力量重、飞行轨迹较低、易失误。切削发球有旋转,落地向左方向反弹,上旋发球轨迹较高,落地向右上反弹。上旋发球,切削发球准确率较高,但速度较慢,力量也轻。可根据场地、对手和自己的实际情况,选择合适的发球技术。三种不同性质的发球在握拍方法、抛球位置、击球点、反弹方向有所不同。切削发球0握拍用东方式反手,球抛在身体的右前方,击球的中部偏右,反弹方向为左前方;平击发球用大陆式或东方式反手,球抛在身体的前右方(比切削发球技术更前一些),球拍中心击球后中部,反弹方向为前方;上旋发球也用大陆式或东方式反手,抛球稍向左侧,击球右上部、向上向外搓擦,球得反弹方向为右前方。 2.1.2发球技术的三大要素一是速度就是以最快的速度压制对方有力的反攻,使对手的还击变得无威胁、无攻击性、甚至直接得分,这就是比赛中,高水平运动员经常发出ACE球的主要因素;二是落点。落点之所以重要,因为它专门发在对方的最弱处,避开其长处,使对方无论如何也打不出理想的攻击性球,甚至造成失误;三是旋转。有些发球尽管速度不快,落点也不刁,但由于落地弹起后改变方向或弹起又低又短,所以迫使对方跑动还击,而且又是从低处向上提拉或撮起该球,即使对方充分到位也只是勉强还击,如稍有迟缓就能失分或挑高过网,给发球者提供进攻机会。 2.2发球发球是进攻、得分的开始，而稳定情绪又是发球必不可缺的前奏，就让我们从这里开始，看看怎样能发出一个好球。2.2.1稳定情绪心浮气躁的情况下是很难发出一个好球的。通常的作法是：在发球的位置上做几次深呼吸，再拍拍球，然后站定准备发球。各人习惯不同，因而稳定情绪的作法也各有异，但这一环节最好不要被略掉并且尽量延续至准备动作当中去。2.2.2握拍东方式反手或大陆式握拍。许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球，这可能是底线击球所留下的“后遗症”。其实一试便知，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出手后十有八九会偏向外角一侧，因为手腕在自然情况下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向内角则必须向内转手腕，而经常做此动作不仅相当别扭而且易使手腕受到损伤。所以在可能的情况下最好不要用东方式正手握拍进行发球。2.2.3准备动作众所周知，发球要发在对角的发球区内才算好球，发球员若站在单打右区发球，那么球应该落入对面的A区之内，若站在左区发球则球应落入对面的B区之内，靠近发球线的C、D两个角一般被称为内侧角，靠近边线的E、F两个角相应地被称为外侧角。球员在发球之前对球出手后的方向、落点、旋转、速度等都应做个先期的预算，盲目发球出手无疑是在浪费先发制人的好机会。?发球前双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直，也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切