高中《体育与 及健康》吸烟的危害.ppt

高中心理健康教育课吸烟的危害;正常的肺;;;被动吸烟的危害;一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险 ; 香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：（１）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （２）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （３）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （４）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。（５）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 ;吸烟是一个香烟不完全燃烧的过程，期间发生一系列热分解和热合成的化学反应，形成大量新的物质。从烟雾中分离出的有害成分达3000余种，其中主要有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等一系列有毒物质。主要危害是：尼古丁是香烟吸食者成瘾的罪魁祸首，本身也极具毒性；烟焦油中的有害物质的联合作用是人类癌症的一大诱因，当吸入的量达到一定水平就是癌症的引发剂；一氧化碳对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大脑皮质影响最为重要。 ;警示人们：;吸烟对社会的危害;香烟是生命最凶恶的杀手 ;;;有位在韩国工作的朋友，在工作休息时和几个同事一起抽烟，正抽着，走过来一个三、四岁的孩子，一个小女孩，说：叔叔，抽烟有害健康！几个大人脸红脖子粗，赶紧把手中的烟扔掉，没想到小女孩又说：随地扔垃圾，不文明……事虽小，可以看出：文明和习惯要从小养成，看到不礼貌和不好的行为习惯，要敢说，敢做，从我做起，从现在做起。 ;思考：你应该怎么做？ ;为所有有戒烟意愿及正在戒烟的人们提出几条建议： １．加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟； ２．寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到空虚； ３．扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少吸烟者的“条件反射”； ４．尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同事的理解。尤其在刚开始戒烟时更是如此； ５．参加切实可行的体育运动，同时多花点时间从事其它有趣味的活动，这样可以转移注意力； ６．每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 ７．特意在一二天内超量吸烟，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。;我的个人建议： 1、向亲友和同学们公开宣布自己已决定戒烟，这样可借大家的监督，增加对自己非实践诺言不可的压力。 2、离开习惯吸烟的生活环境，如丢弃打火机、看见朋友或他人吸烟时远离等一切与吸烟有关的东西，暂时 不与吸烟的朋友来往。 3、课余时，设法从事有益身心的活动(如户外运动等)，如：和同学朋友一同到后操场打篮球、图书馆看看书等，以免感到无聊时再度以吸烟打发寂寞。 4、经常想象完全戒烟后的自由快乐的情形；吸烟时不再欣赏“快东似神仙”的乐趣，改而想象肺中一片乌黑罹患癌症的可怕景象。 ; 我们通过摆事实、讲道理、谈危害，旨在警示消费者特别是吸烟的消费者要珍惜生命、维护健康，杜决抽烟，主动戒烟. ;如厕吸烟，一带两便 这也是在民间流传了很久的一句俗语，而正因为流行，毒害才更加广泛。许多人认为厕所里有臭气， 吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。 ;谢谢大家指导！