高职心理健康第五章 节 自我意识篇.pptxVIP

第五章 自我认知的培养——自我意识篇心理格言知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。 ——老子 一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。 ——保罗 聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。 ——尼采第一节 自我意识概述一、自我意识的含义(一)个体对自身生理状态的认识和体验　(二)个体对自身心理状态的认识和体验(三)个体对自己与周围关系的认识与体验二、自我意识的分类 (一)根据自我意识的结构要素可分为认知自我、情绪自我和意志自我 (二)根据自我意识内容可分为物质自我、社会自我和精神自我 (三)根据自我观念可分为现实自我、投射自我和理想自我 (四)根据自我意识的作用可分为积极的自我意识和消极的自我意识三、自我意识的作用 (一)决定个体行为的持续性与目标性 (二)决定个体对经验的解释 (三)影响个体的期望水平四、自我意识的形成和发展 (一)生理自我 (二)社会自我 (三)心理自我第二节 高职生自我意识的基本知识一、高职生自我意识的发展 第一阶段，婴儿期(0~15岁)信任感——怀疑感；　第二阶段，儿童早期(15~3岁)自主感——羞怯感；　第三阶段，(3~5岁)主动感——内疚感；　第四阶段，学龄初期(6~12岁)勤奋感——自卑感；　第五阶段，青春期(12~18岁)自我同一——自我混乱；　第六阶段，成年早期(18~25岁)亲密感——孤独感；　第七阶段，成年期(25~65岁)创造力——自我专注；　第八阶段，成熟期(65岁以上)完美感——失望感。 (一)自我意识分化阶段 (二)自我意识冲突阶段 (三)自我意识统一阶段二、培养健全自我意识的途径(一)正确地认识自我1.自评；2.他评；3.与他人比较　这种比较需要不同的参照常数，在比较时应注意三点：　（1）跟别人比较的是行动前的条件，还是行动后的结果?如来读大学前家庭经济条件如何?家住农村还是城市?读大学后自己及他人各取得哪些成绩?　（2）比较的标准是什么?是绝对的还是相对的?是可变的还是不可变的?　（3）与什么样的人比较? 4.用活动成果来评价自我　(二)积极地悦纳自我　要做到悦纳自我，需要强化四条理念：　一是坚信“只要真正付出努力，同等条件下，别人行，我也一定能行”。二是不忘“尺有所短，寸有所长”。三是懂得“失之东隅，收之桑榆”。四是记住“失败是成功之母”。正确地对待成功和失败。　 (三)科学地塑造自我　1.确立目标　2.培养坚强的自控能力　3.塑造健全的人格　练习与思考 1.简述自我意识的层次和结构。 2.高职生自我意识的特点有哪些? 3.什么是自我同一性？ 4.高职生应如何培养健康的自我意识？ 5.高职生应如何积极参与自我同一性的确立？file:///F:\高职心理健康\第五章.docx活动一：心理剧场file:///F:\高职心理健康\第五章.docx 活动四：心理测试活动二：心理影吧蒙娜丽莎的微笑故事梗概：1953年的美国，时代正处于转变之中，妇女解放运动进行得如火如荼。毕业于风气开放的伯克利大学的凯瑟琳·安·威利斯前往著名的卫斯理女子学校教授艺术史，她发现学校的陈规陋习已经到了令人无法忍受的地步。而当时整个国家的大环境也在致力于将在“二战”中走出家门走向社会的妇女们重新劝说回家。 充满理想与热情的凯瑟琳，大胆地向陈腐的教学制度发起挑战。在校方的压力下她始终坚持自己的教学理念，她的执着影响了当时在校的一大批女学生，让她们也包括凯瑟琳自己重新对艺术、人生和爱情有了新的见解。这是一部感人肺腑的女性励志片，旨在教育大众坚持自己的理想，纵使遭遇困难，也不要轻言放弃。 从这部影片中我们看到了什么? 这是一个关于一位被传统势力视作“异类”的女教师能否成功让学生们脱离束缚、找到自我的故事。片中的凯瑟琳一个身份是举止粗俗的单身母亲，另一个身份是饱读诗书的女教师，两种身份都具有“永不妥协”的奋斗精神，都会为了理想和信念执着地坚持到底。“其实影片讲的是个体的挣扎和奋斗，无论男女，每个人都在寻找生命中属于他们自己的位置，在那里他们可以发挥最大的能量，成为最棒的人。”人们常常会追问自己，什么是自己需要的?自己到底在干什么?或是自己应该干什么?当社会的主流价值观受到挑战时，很多人会无所适从。其实很简单，坚持自己的内心，以宽容之心看待他人的选择，像凯瑟琳那样，在遭受挫折后勇敢地延续自己的生活。凯瑟琳不畏艰难，执着地影响着卫斯理的这群女生，引领她们找回自我，启迪她们大胆选择自己的道路，最终实现自我价值。　拓展训练：欣赏完这部电影，你还得到什么启示呢?说说看。活动三：团体心辅洞口余生［目的］自我生存意义的认识。［时间］30分钟。［操作］把成员分成5~6人一组。每组围圈坐下，相互距离较近，留一个出口，出口处最好靠近门或窗。为增强气氛可以拉上窗帘，关上灯。然后指导者说明：“有一