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认识自己接纳自-读书笔记
;第一部分 识时务、尽人事 第一章 什么能改变 什么变不了;;第二章 人定胜天只是传说吗;;第二部分 如何与坏情绪相处 第三章 日夜煎熬的焦虑 ;减少生活中的焦虑;第四章 大难临头的惊恐;第五章 看似无厘头的恐惧;;第六章 让人崩溃的不安全感;第七章 黑暗无边的抑郁;第八章 熊熊燃烧的愤慨;第九章 永不消逝的伤痛;第三部分 如何善待坏习惯 第十章 错综迷离的性与爱;第十一章 无休无止的减肥;第十二章 让人欲罢不能的酒精;第四部分 勇敢改变，坦然接受 第13章童年经历对我们有多大影响;第十四章 接纳或改变的界限在哪里;
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