2006—07学年度上学期健康教育课程方案及内容.doc

孝南区实验中学健康教育课程安排 2006—2007学年度上学期 日期 周次 时间 教学内容 2006.9.1 1 青春期的教育 2006.9.8 2 睡眠的好处 2006.9.15 3 青少年在变声期,保护噪子要做到 2006.9.22 4 预防近视 2006.9.29 5 中学生与异性交往的最好方式 2006.10.5 6 怎样正确刷牙 2006.10.12 7 预防青少年高血压病 2006.10.19 8 人体需要的六大营养素 2006.10.26 10 平衡膳食要求做到 2006.11.3 11 中学生在学习紧张时,除了要注意劳逸结合外,在饮食方面要做到 2006.11.10 12 体育锻炼的膳食基本要求 2006.11.17 13 记忆的奥秘 2006.11.24 14 流感的预防 2006.12.1 15 吸烟的危害 2006.12.08 16 培养自我保护意识 日 期 2006.9.1 教学时间 任课教师 课题 青春期的教育 授课形式 教学目的要求 使学生了解青春期的内容 授课内容 1青春期的特点 2.青春期的心里特点 3男性第二性征主要表现. 4.女性第二性征主要表现 教学参考摘记 一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5开始，而男孩子则从11.5才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。　从广义上说，青春期教育作为人生教育，它还应当传授性的价值观念、性的社会行为规范与道德责任，性的法律界限与防止性暴力等知识；教导人际交往特别是两性交往的知识与技能，帮助青少年学习关于两性之间的友情、爱情、择偶、婚姻等人生课程，懂得性别社会化、性别差异与性别角色、两性尊重与平等的基本概念。 课后小结 通过学习使同学们了解青春期的特点，做好心里准备。 日 期 2006.9.8 教学时间 任课教师 课题 睡眠的好处 授课形式 教学目的要求 使学生了解睡眠对大脑的好处 授课内容 1.睡眠好可以促进发育 2.睡眠可以消除疲劳 3.睡眠可以提高智力 教学参考摘记 适度的睡眠有利于延长寿命。美国圣地亚哥的克利布凯教授领导的一个研究小组，通过调查了100多万人的研究，他们也发现，30岁左右的人，一天睡眠时间如果低于5小时，他们的死亡率要比睡眠正常的人高10%；60岁以上的老年人，睡眠时间过多，也会影响他们的寿命，这一点在有关条目中还要详细介绍，不予赘述。 事实上，睡眠对健康的积极作用还有许多，这也正是古人“不觅仙方觅睡方”的原因所在 课后小结 通过学习使同学们了解睡眠对人体的好处。 日 期 2006.9.15 教学时间 任课教师 课题 青少年在变声期,保护噪子要做到 授课形式 教学目的要求 使同学了解青少年在变声期如何保护嗓子 授课内容 合理使用自己的嗓子 不要吃带辛辣的食物 要预防呼吸系统疾病 保护嗓子温润 教学参考摘记 变声期声带保养??? A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。 ??? B 保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。 ??? C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。 ? 课后小结 通过学习使同学们了解到在变声期如何保护嗓子。 日 期 2006.9.22 教学时间 任课教师 课题 预防近视 授课形式 教学目的要求 使学生了解近视眼的危害和预防近视的方法，学会正确做眼保健操 授课内容 近视眼的危害 青少年为什么易患近视眼 近视眼的预防方法 怎样做好眼保健操 教学参考摘记 近视眼是中小学生的常见病，是造成学生视力不良的主要原因。近视眼给学生学习和生活带来诸多不便，直接影响儿童少年的身心健康。眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿原理整理出来的一种预防近视眼的穴位按摩法，它的作用是增强眼部的血液循环，改善神经营养，迅速运走血液中的代谢产物，以达到消除眼睛疲劳，增进视力，预防近视的作用。 ? 课后小结 通过学习使同学们懂得预防近视的重要性，从而认真做好眼保健操。 日 期 2006.9.29 教学时间 任课教师 课题 中学生与异性交往的最好方式 授课形式 教学目的要求 使同学了解与异性交往的最好方式 授课内容 要把握好“自然”与“适度”两个原