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12助产专 余英 短号：643502 QQ：1401075156 学习目标 ： 擦伤 抽筋 扭伤 晕厥 腹痛 中暑 一 .擦伤 1.定义: 是由于钝器（略有粗糙）机械力摩擦的作用，造成表皮剥脱，翻卷为主要表现的损伤，是一种开放性伤口，表皮有少许出血和伤痕。 2.处理: 轻度的擦伤，如伤区清洁，只需涂红药水或紫药水，几天后即可愈合。 较深的擦伤，污染严重的则需凉开水，肥皂水清洁伤口，在涂红药水或紫药水或抗生素软膏，然后包扎，几天后即可愈合。 3.注意事项: 皮肤擦伤慎用创可贴：许多人擦伤皮肤后，习惯贴一片创可贴了事，但擦伤的伤口不适宜用创可贴，而应该用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中，以待愈合。 3.急救措施: （1）当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰块接触皮肤。 （2） 至少让受损肌肉休息一天。 (3) 保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。 保护 休息 冰敷 压迫 抬高 三.腹痛 1.原因: 与人的呼吸肌痉挛有关：人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。 那我们跑步时该怎么做呢？ 跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气体和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。 2.建议: 在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。 四.抽筋 1.原因: （1）肌肉连续收缩过快 (2)出汗过多 (3)疲劳过度 肌肉连续收缩过快: 剧烈运动时,全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 出汗过多： 运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分；体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 疲劳过度： 当做长时间剧烈运动时，小腿肌肉最容易发生疲劳，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 2.处理方法： (1)小腿或脚趾抽筋：在跑步过程中，小腿抽筋的病征也时常发生，用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直，如果再配合用热毛巾按揉，用手按摩，效果会更好。 (2)大腿抽筋:抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱小腿，用力使它贴在大腿上并作振颤动作，随即前伸。 五.晕厥 1.定义： 是大脑一时性缺血、缺氧引起的短暂的意识丧失。 晕厥与昏迷不同，昏迷的意识丧失时间较长，恢复较难。晕厥与休克的区别在于休克早期无意识障碍，周围循环衰竭征象较明显而持久。 2.处理： 病人一旦发生晕厥或述说头昏、心慌、眼花、恶心，应立即让病人躺下，平卧，去枕，呈头低脚高位。同时，揭开衣领、腰带等束缚躯体物，以利呼吸。注意保暖和保持环境安静。 病人苏醒后，可给予热茶、糖水等；同时要安慰病人，使之心态平和。 3.注意事项： (1)保护脑功能：一旦病人发生晕厥，应该立即将病人置于平卧位，并保持病人所在的场所通风，最大限度地保持大脑的血液和氧的供应，避免脑组织缺血过度而产生脑功能损伤。 （2）防治并发症：有些晕厥患者可发生严重并发症，如外伤等，应注意防治。 六.中暑 1.定义： 是指在温度过高的环境下，身体受到热伤害之后所产生的一连串反应，严重时会致命。 2.处理： 　万一有中暑现象