第14章 跆拳道 《体育和 与健康》大学课件.pptVIP

第五节 跆拳道实战战术 跆拳道实战战术是根据实战双方的各种具体情况，为战胜对手而采取的计策和方法。跆拳道实战战术的形成与运用是建立在一定的身体、技术、心理、智能基础之上的。同时，跆拳道战术的培养反过来对练习者的身体、技术、心理、智能的训练水平具有良好的促进作用。 一、跆拳道的战术能力 (一)个人战术意识 个人战术意识是指运动员在临场复杂多变的实战中，根据实战的规律和各方面的情况，随机应变，有判断、有目的、有预见性地决定自己对付对手的策略思维活动。 个人战术意识体现在对各方面情况判断的准确程度和及时性，考虑到采取各种行动的可能性，预见到可能产生的多种效果和对策。有针对性地、灵活地运用对付对手的最佳行动方案，为完成战术行动，有目的地采取隐蔽和欺骗手段，有创造性地采用别人想不到或未曾采用过的新措施、新方法等。战术的意识支配着行动，行动的效果又反过来对战术意识的强弱进行评价，运动员应在这种反复的支配和评价中提高战术意识和行动效果。总之，战术意识反映在行动的预见性、判断的准确性、攻防的主动性、技术的目的性、动作的隐蔽性、配合的一致性，战术的灵活性等诸方面。 一、跆拳道的战术能力 (二)战术理论知识 战术理论知识是战术能力的理论基础，内容包括有专项的战术指导思想，运用战术的基本原则，各种攻防战术的形式和优缺点，战术的发展、演变和今后的发展趋向，对付各种战术的对策及其有效范围，运用各种战术的前提条件，规则对战术的限制与要求，战术在实战中的作用等，有助于迅速掌握多种战术和迅速提高战术质量，有助于更合理地选择战术、运用战术，形成绝招、创新的战术。 /cweb/index.asp 北京出版集团 BEJING PUBLISHING GROUP 第十四章 跆拳道 第十四章 跆拳道 学习要点： 1. 掌握跆拳道运动的基本技能和战术。 2. 领会跆拳道运动的锻炼价值，积极参与该项运动。 第一节 跆拳道及其发展 第二节 跆拳道的礼仪 第三节 跆拳道的场地、器材和装备 第四节 跆拳道基本技能 第五节 跆拳道实战战术 第十四章 跆拳道 第一节 跆拳道及其发展 跆拳道通常指韩国跆拳道，确切地说是世界跆拳道联盟的跆拳道、奥运会比赛项目。它与国际跆拳道联盟的跆拳道在竞赛规则、道服的式样、品势等方面有着诸多的不同。 朝鲜古代典籍中并没有跆拳道一词，各种徒手技击的名称是手搏、跆肩、角抵、摔跤、唐手等。跆拳道的名称产生于20世纪50年代，说明跆拳道的产生、发展、演变经历了十分漫长的岁月。 跆拳道最早源于1946年3月23日成立于朝鲜的“朝鲜演武馆”。当时还没有跆拳道，只有空手道、柔道、摔跤等，但是已有跆拳道的雏形，叫“托肩”、“退骞”。后来，朝鲜半岛上陆续开了8个道馆，分别为“青涛、彰武、正道、武道、韩武、智道、松武、吾道”。崔泓熙将军对跆拳道的形成、发展起了至关重要的作用，1955年他提名的“跆拳道”统一了韩国武术界的各种称呼。 第二节 跆拳道的礼仪 1. 立姿、坐姿 立正：双脚尖并拢、脚跟相靠，身体直立，下颏内收，双眼平视，双臂自然下垂，双手握拳，拳心向里贴于大腿内侧。 稍息：两脚分开，与肩同宽，脚尖正对前方，双手掌交叉置于腰后，挺胸收腹，双眼平视。 坐姿：坐下与起立时不得以手扶地。盘腿坐下，脚尖往后绷，双手握拳，拳心向下，置于膝关节上。注意勿耸肩抬肘，上体歪斜、含胸驼背，而应体现出修炼者沉稳平静的精神，自然放松。 第三节 跆拳道的场地、器材和装备 (二)器材 跆拳道的专用训练器材主要有脚靶和沙袋两种，在训练中可以根据自身的实际情况来选择其他器材进行针对性的练习。 1. 脚靶。脚靶由靶面、靶柄等组成，外层通常由牛皮、羊皮或人造革制品做成，内部填充物有海绵、泡沫等，中间衬以硬物如三夹板或塑料板作支撑，手柄处由木材或硬皮塑料、玻璃钢制成。手柄尾端有绳套套在手腕，以免踢靶时脱手。 2. 沙袋。沙袋的规格有大、中、小三种型号。大号的沙袋主要用于脚法的踢击；小号的沙袋主要用于拳头的击打；而中号的沙袋则多用于拳、腿的综合练习。沙袋依其内部填充物的不同，可分为水沙袋(内有水胆用于装水)、沙袋(内装细沙)、儿童练习用的沙袋(内部填充物为泡沫颗粒、海绵、草棕等)。大多数的沙袋是混合型的，即沙袋分为三层，最内层为细沙，中间层为碎布、草棕等，外层为海绵。常见的沙袋外表面多包以牛皮、羊皮、人造革或帆布。顶端有4～6根弹簧或铁链用于吊挂，由于跆拳道练习多以脚法为主，故沙袋的吊挂高度一般离地面60～80厘米为佳。 第三节 跆拳道的场地、器材和装备 (三)装备 跆拳道的装备主要是指在实战练习或比赛中运动员的穿戴用品，主要有道服