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精灵教师团队博客 成语“心”解 　　本期值班教师：杨静平 　　 　　#8195;#8195;南京市心理学会理事，南京市心理学科带头人，研究专长是中小学生的学习心理与考试心理。 　　 　　#8195;#8195;高三的学习是高强度高压力的持久战，对一个人的身体心理能量消耗很大。这时候，除了吃好睡好运动好，如果懂得及时补给“心理营养”，我们就可以振奋精神，高质量地顺利完成每天的学习与考试。这里，我给同学们准备了一些上好的来自古老成语的“精神补品”，助你随时调整状态，助你实现自己的梦想。 　　 　　拔苗助长 　　 　　#8195;#8195;在这个快速发展的时代，人们一不小心就陷入“拔苗助长”的浮躁情绪之中。其实，禾苗的成长是需要时间的，是急不得的，因此，农夫降低自己的成功欲望，保持合理期待是重要的。严格说来，对禾苗要有三种心理预期：一是长势喜人，比往年好；二是正常；三是生长迟滞。对第一种情况固然开心，但还是要密切关注禾苗后续的生长过程，随时做好防范；对第二种情况也要知足，没有发生意外已是幸事，知福惜福；对第三种情况则要分析原因以便将损失降到最低。同时，也做好最坏的打算，另谋生路。如田荒了，可以种经济作物或建厂房，甚至外出打工也是可以的。反正不能“在一棵树上吊死”。 　　#8195;#8195;对高三的同学而言，有一点生涯规划的意识是十分重要的。自己的能力、兴趣是更适合做逻辑思考工作，还是更适合做创意，自己一定要尽力去弄清楚，以采用匹配自己学习风格的方式，提高学习效率。也许你还会是另一种人，凡事只有动手操作，才能思考与有灵感――那你是触觉型的人，需要实物，需要操作过程，因此，在学校的纯文字学习中，你可能就很不讨巧，你需要寻找那些可以直接注册就能读书的专科学校的相关动手操作的专业。保持一份对自己的尊重与信心，即使在暂时的评价体系中总是处在最边缘的位置，你依然要自尊自爱，坚持学一点是一点，做一个给他人留下美好印象的善良上进的学习者。了解自己，接受自己，有时很难，但有时又是成功的必经之路。 　　 　　任劳任怨 　　 　　#8195;#8195;很多同学都有体验，做自己喜欢做的事情，时间再长一点也不觉得累；做自己不喜欢的事情，多做一分钟也觉得日子难熬，这就是相对论。因此，很多同学在学习上情绪的波动较大，心态不稳。其实，除了自然属性外，人最重要的特征就是社会属性。既然是人在社会，就会有等级，有比较，有师长，有亲子长幼之序，有各种各样的人际规则，自然就会听到入耳与不入耳的评价。其实，任何人都有议论别人的权利，任何人也都有不理睬他人议论的权利。可是，我们有些同学有时会听不进一些非议、误解或者委屈，情绪会因为老师的一句高声、同学的一个冷漠眼神，甚至是父亲的一句叹息而沉思很久，上课回忆，作业时还是镜头回闪。这就叫任劳不任怨，是不会算账的愚笨做法。话是别人舌头打个架就制造出来的，是你控制不了的。唯有不中招，好事坏事都如过眼烟云让其自然来自然去，我们才会专注于自己重要的事情而不为外人所左右。简言之，我们就是要任劳也任怨。 　　守株待兔 　　 　　#8195;#8195;偶然的事件变成必然事件，是需要当事人设计出事件可能再次发生的一些条件的。如在此处给兔子更多的食物，或减少处在兔子食物链上方的动物的数量，甚至饲养兔子。这些条件的改变，才会真正获得数量可观的兔子。 　　#8195;#8195;有些同学基础差，偶然一次测验，成绩超高，出乎所有人的意料。聪明的你，如果还想有这样的幸运，就需要拿自己与成绩一直稳定的同学做些比较，不一定完全复制对方，但学习成绩稳定的总体构架也必须尽快掌握，如扬长避短、敢于冒险、耐力好、机智灵活等等。即使原来底子薄一点，都可以在接下来的努力中充分补上。因此，面对机遇，综合素质好的人就能立即抓住，而且还可以创造更多的成功机遇。尤其是那些有宏观思维、综合素质好的同学，一定不要错失这样的机遇。 　　 　　讳疾忌医 　　 　　#8195;#8195;要想让自己的病好起来，先是要了解自己的病情。至于对病情采用什么态度也是有讲究的。 　　#8195;#8195;1、过分在意，吃不好，睡不好。对什么都抱“疑似”的态度，过于紧张，病反而会加重。 　　#8195;#8195;2、根本不注意，照样烂喝烂醉，只会加速病情。 　　#8195;#8195;3、有意无意之间。知道病情，改掉过去不良的生活方式，同时，保持对生活的热爱，过好每一天。而过分依赖医生，吃药打针，其他不改，这是不对的。必须有对自己病情的管理能力，这才是真正重要的。 　　#8195;#8195;在高三考试频繁的日子里，大多数同学都有成绩起伏的现象，这很正常，不必过分在意。前两种态度，都是离问题解决之道越来越远，第三种态度才是理智有效的应对