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这这不不起起眼眼的的山山野野树树根根，，竟竟赛赛过过千千年年人人参参，，女女人人再再不不吃吃就就晚晚
了了！！
有一年秋天，老妈扛 锄头带我上山挖一种树根，挖完回来煮汤吃，打豆浆喝，问老
妈这是什么，她也支支吾吾说不上来，只说是老人教的，我只记得那段时间皮肤好到
爆，大姨妈就没痛过。昨天去菜市场的路上，看见一个老奶奶摆的摊上有，问了才知
道是葛根，卖的这些都是她上午刚挖回来的，就买了一小根。
回来一查，葛根的威力真是不小，它可是自然界中雌激素最丰富的植物，对于女性的
身体非常有好处。特有的葛根素，对卵巢有活性作用，能滋养卵巢，激活雌性激素的
自然分泌。常食还能起到很好的丰胸效果，有效修复皮肤，改善黄褐斑、毛孔粗大和
青春痘等问题，让皮肤白皙有弹性，简直就是女性的保护神。
早上就按照以前老妈的方子吃了一次，好满足，我好像看到了自己水润的皮肤。
食材：黄豆、葛根、大米、水
制作：
1、黄豆一把，提前三小时泡好，葛根洗净切小块，大米淘好备用；
2、食材都放进豆浆机中，加适量水，选择米糊模式；
3、米糊打好了，热热的喝一碗。
「小贴士」
1、越大越粗壮的葛根药效越好；
2、每年冬季(12-2月)葛根就停止生长,进入休眠期，这个时候积累的有效成分最多，品
质最好，是采收葛根的最佳节令，没办法挖采或购买葛根的，买葛根粉吃也很好的。
葛根就切了一小块，舍不得一下做完，好期待老奶奶下次还来。
关注美食养生一百年，我的目标就是让女性吃好，身材好，美美滴，喜欢就请关注我
哦~
本文作者：美食造
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