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体质分类测试表 1、平和质 请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不） 很少（有一点） 有时（有些） 常常（相当） 总是（十分） （1）您精神充分吗？ 3 4 5 （2）您容易疲惫吗？*（3）您说话声响有力吗？* （4）您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？*（5）您比普通人耐受不了冰冷（冬天的冰冷，夏天的冷空调、电扇）吗？* （6）您能顺应外界自然和社会环境的变化吗？ 3 4 5 （7）您容易失眠吗？* 8）您容易忘事（健忘）吗？* 不熬夜温阳补气，金匮肾气丸（熟地、肉桂、附片、山芋、山药、丹皮、茯苓、泽泻） 韭菜加核桃枣温效果好（阴虚及面部长痘，过敏者不吃韭菜）、生姜（加红枣温阳又补气）多晒太阳（百会穴）热水泡脚桃树枝敲打督脉请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不） 很少（有一点） 有时（有些） 常常（相当） 总是（十分） （1）您手脚发凉吗？ 3 4 5 （2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？ 3 4 5 （3）您感到怕冷衣服比他人穿得多吗？ 3 4 5 （4）您比夏天空调、电扇3 4 5 （5）您比他人容易患感冒吗？ 3 4 5 （6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒适或许怕吃（喝）凉东西吗？ 3 4 5 （7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？ 3 4 5 3、阴虚质 日常关注：滋阴降火，少辛辣，不熬夜 不易温泉、桑拿 六味地黄丸（熟地、山药、山芋茯苓、丹皮、泽泻）阴虚可常吃 百合（滋阴润肺最佳，睡前三两疗失眠）、银耳（润肺、润肠、润肤）静心从容观秋色赤龙绕海、炼津吞津（舌顶上颚口腔绕）请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不） 很少（有一点） 有时（有些） 常常（相当） 总是（十分） （1）您感到手脚心发热吗？ 3 4 5 （2）您觉得身体、脸上发热吗？ 3 4 5 （3）您皮肤或口唇干吗？ 3 4 5 （4）您口唇的颜色比普通人红吗？ 3 4 5 （5）您容易便秘或大便枯燥吗？ 3 4 5 （6）您面部两潮红或偏红吗？ 3 4 5 （7）您感到眼睛干涩吗？ 3 4 5 （8）您活动量稍大容易出虚汗吗？ 3 4 5 4、气虚质 日常关注：不过劳，不随意节食、减肥，久病容易气虚长按足三里补中益气汤（补中益气丸）生黄芪、炒白术、陈皮、升麻、党参、柴胡、炙甘草、当归。大枣 补气养血（阴虚、口腔溃疡、便秘不宜吃）、淮山药（健脾益气、滋润、长力量）。提升自信心和精气神长按足三里请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不） 很少（有一点） 有时（有些） 常常（相当） 总是（十分） （1）你容易疲惫吗？ 3 4 5 （2）您容易气短（呼吸急促，接不上气吗？ 3 4 5 （3）您容易心慌吗？ 3 4 5 （4）容易头晕或站起时晕眩吗？ 3 4 5 （5）您比他人容易患感冒吗？ 3 4 5 （6）您喜欢安静、懒得说话吗？ 3 4 5 （7）您说话声吗？ 3 4 5 （8）您活动量就容易出虚汗吗？ 3 4 5 5、痰湿质 日常关注：少饮酒、忌辛辣 药物：化痰利湿方 生黄芪（补气）苍术（祛湿化痰）、茯苓（利湿）、橘红（化痰）、荷叶（消脂减肥）、冬瓜皮（利水） 荷叶（可治胸闷，痰湿，减肥。阳虚体质不易吃荷叶）、白萝卜（消食化痰、宽中、下气）手掌搓热用劳宫穴摩腹减肚腩，多些户外活动请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不） 很少（有一点） 有时（有些） 常常（相当） 总是（十分） （1）您感到胸闷或腹部胀满吗？ 3 4 5 （2）您感身体不轻松或不爽？ 3 4 5 （3）您腹部肥满吗？ 3 4 5 （）您有额部油脂分泌多景象吗？ 3 4 5 （5）您上眼睑比他人肿（仍细微隆起的景象）吗？ 3 4 5 （6）您嘴里有黏黏的觉得吗？ 3 4 5 （7）您平常痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？ 3 4 5 （8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的觉得吗？ 3 4 5 6、气郁质 日常：疏肝解郁 忌生闷气、忌多疑多虑 不要把简单点事情复杂化遇事需豁达逍遥丸 当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、生姜、薄荷（疏肝解郁） 黄花菜又被称作忘忧草每天取20克煮汤喝，玫瑰花泡水慢饮。 四开穴 合谷穴 太冲穴（手和脚的拇指和二拇指之间的学位）请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不） 很少（有一点） 有时（有些） 常常（相当） 总是（十分） （1）您感？ 3 4 5 （2）您容易肉体紧张、焦虑不安吗？ 3 4 5 （3）您多愁善感、感情软弱吗？ 3 4 5 （4）您容易感到惧怕或遭到惊吓吗？ 3 4 5 （5）您胁肋部或乳房腹痛吗？ 3 4 5 （6）您事出有因叹息吗？ 3 4 5 （7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之