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过一种没有恐慌幸福生活 　　飓风要来了，你的第一感觉是什么？恐慌！“苏丹红”混迹在孩子们最爱吃的食品里，你的第一感觉是什么？恐慌！致癌物竟然和我们每天用的牙膏如影随形，你的第一感觉又是什么？还是恐慌！ 　　问问自己，为什么我们会产生如此强烈的反应？ 　　在“黄金周”我收到一条短信： 　　“建设银行紧急通知：贵客户于10月2日在联谊购物广场刷卡消费2980元，结账时将在您的账户中予以扣除，不详之处请与信用卡部联系，电话0351―2880264。” 　　我大惊，那一天我明明身在山东，怎么可能跨越千山万水到山西太原去消费这2千多块钱？是家中失窃？还是那个手机号码为136的“朋友”在提前给我过2006年的愚人节……一时间，千百个念头个个打着“危险”的唿哨涌上来，忙给北京疯狂致电。 　　终于等来老妈的电话，她喜不自胜地通报：幸亏当时没有给留言的两部电话回电，这是一种新型短信诈骗方式，它利用人们对信用卡失窃或密码被盗造成透支消费的恐慌心理，诱使人们将银行卡内余额转入诈骗者提前设定的所谓“安全”账户。黄金周7天，仅北京一个区就接到了6起这样的报案，涉案金额高达18万元。 　　我不仅惶惶然！现在的短信诈骗像电脑病毒一样无孔不入，如此一来，让我们对每天接收到的林林总总的信息难辨真假；而我的手机号码竟然并不只属于我，它还被很多别有用心的人觊觎着，那么，换个号码就能安全吗？……这有些像希区柯克电影，惊魂初定之时我却陷入了更深的恐慌之中。 　　 　　链接：四地恐慌片断实录 　　 　　“高露洁”恐慌张 晔[上海] 　　4月，多家媒体报道的一则消息让我大吃一惊--据美国最新研究发现，包括高露洁牙膏在内的数十种牙膏及洗手液、洗洁精等抗菌清洁用品含有三氯生这一化学物质，它与经氯消毒的水接触后会产生哥罗芳，长期使用可致癌。如今，我一看到这些东西就会觉得心跳、恶心。 　　“苏丹红”恐慌田丽 [北京] 　　前些日子，麦当劳、肯德基、亨氏纷纷牵涉到受致癌工业染料“苏丹红”一号色素污染的黑名单中。这件事闹得沸沸扬扬的时候，我上班路过的肯德基店几乎全都冷冷清清，虽然??在事情已经过去，但依然让人心有余悸。世界知名品牌都不能保证其食品安全，我们还能信任什么？这样一想，便紧张得连一日三餐都不正常了。 　　“芬必得恐慌 陆晓燕[重庆] 　　听说像“芬必得”这样的非甾体镇痛消炎药都含有可造成心血管疾病的有害成分，实在令人心惊。这可是我每月痛经时必须要用的止疼药啊，最近每到快吃药的那几天，我的胸口就堵得难受，头也昏昏沉沉的，但又离不开它，这样下去我会不会年纪轻轻就得上脑溢血、中风什么的啊？ 　　“卡介苗”恐慌毛灵燕[湖南] 　　看到湖南2000多名学生因接种卡介苗而引发肺结核的新闻以后，我听到“疫苗”两个字心里就犯嘀咕。前两天孩子学校接种流感疫苗，我紧张得三天只睡了4个小时觉，总担心孩子会出什么事，而且现在一见针管就紧张得头晕、身体发抖。 　　 　　恐慌路上遭遇恐慌 　　 　　认清恐慌路 　　恐慌的发作源于身体感觉、念头想法和情绪变化三者之间的交互影响，它是大脑的一种连锁反应，由产生压力的刺激开始，再到身体释放出多种化学物质结束。 　　产生恐慌的过程是一种完全无意识的状态，它的反应有两条路径：低级路径和高级路径。低级路径迅速且杂乱，而高级路径的传送时间则更长一些，传送的信息也更多、更准确。这两个过程可同时发生。 　　 　　专家引路： 　　收到“信用卡上的钱可能被陌生人划走”的信息与接到妈妈打来提醒“手机短信诈骗”的电话都是一种刺激。 　　看短信时，你的大脑会将这一感官数据发送到丘脑。而这个时候，丘脑并不知道这一信息是否安全，于是又把它发送给杏仁体。杏仁体在接收到神经脉冲信号后，会采取保护你的行动：它通知视丘下部作出迎战还是逃避的反应――你看到手机短信并没有马上回复，而是采取了查证的方式，于是躲避了一次可能被欺骗的危险。 　　而当你接到母亲的提醒电话，大脑通过一系列判断仍然没有办法找到诸如“避免信息诈骗”、“杜绝诈骗短信”、“增加手机安全性”的办法，感觉皮层就会认为接收到的数据可能有一种以上的解读，于是把这几个选项发送到海马状突起。海马状突起会提出这样的问题：我以前看到过这种特别的刺激吗？如果看到过，它意味着什么？还有没有其他经验帮助我避免今后可能产生的问题？如果此时恰巧又有许多同类的、你曾经接收过的信息被再次输入大脑的“通讯网络”，杏仁体马上就会向视丘下部传递信号，发出恐惧、害怕、逃避的指令。 　　其实，恐慌是再正常不过的一种心理反应。需要注意的是，如果你经常太在意身体的感觉, 随时准备应付任何可能发生的问题，那么精神就无法得到真正的放松，久而久之就有患恐慌症的危险了。 　　 　　链接制造恐慌的核心角色 　　丘脑