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高三学生心理焦虑及对策 　　目前，我国中学生心理问题日益严重，尤其是高三学生，沉重的学习压力以及高考的渐渐逼近，使得他们的心理焦虑问题日渐突出。高中生毕竟只是学生，其心理成熟程度远不及成人，多年来苦读的压力，使他们大多只能在学校与家之间往返奔波无暇他顾。生活圈子的狭小，使得他们在看待某一事物之时不可避免地难以全面客观。加上心理承受能力较为脆弱，如果这些心理焦虑得不到及时的关注与疏导，则很有可能因日积月累而最终导致学生精神不堪重负。要么终日苦闷而难以释怀，要么中途放弃而离开学校，甚至会造成其他更为严重的后果。 　　 日常教学中我们发现高三学生的心理焦虑主要集中在以下几个方面：①考试太多，烦；②考试成绩不理想，自卑；③考不起大学，对不住父母；④家庭经济状况堪忧，考得起读不起；⑤大学生毕业不包分配，考起大学也没用。 　　 焦虑一：考试太多，烦 　　 进入高三，各学科基本上已上完新课而转入复习。复习阶段的一大特点便是各种检测次数大幅增加。有一句话流传于学生中：“考、考、考、老师的法宝”，反映的就是考试次数多。俗话说：多则易乱。面对来自多学科多形式多批次的章节测试、单元测试、专题测试、月考、期中考、全县统考、地区联考等，学生会显得无所适从，进而烦，甚至产生逆反心理。对于此种焦虑，第一，学校，教师要以实用为原则，尽量减少不必要的考试，给学生减负。第二，以高效为原则，提高考试质量，使学生能在每次考试中总有所得，学生就会逐渐地不再抵触考试，特别是当他们从考试中屡有所得，有了成就感后甚至会喜欢上考试，期盼考试而乐考。 　　 焦虑二：考试成绩不理想，自卑 　　 高三阶段的复习课，不像高一、高二那样的新授课，教师所讲授的一道题所考的一道题一般只涉及到一个知识点，而是多个知识点的集合。这就特别地要求学生有较强的知识整合能力，而这又恰恰是大多数学生的弱项，因此会导致考试不理想。考试的多次失利，就会给学生带来重重的失败感，而导致自信缺乏乃至自卑。对于此种焦虑，关健在于教师和学生如何正确看待考试。第一，淡化分数意识。建议教师改革试卷批阅方式，即不像传统做法那样打小分记总分，而是在试卷上只将做对的习题打“√”，错的不打“×”，总分甚至也可不打，只在试卷上明确告诉学生离掌握某知识尚有多远，今后要怎样做才能达到掌握的目的。这样坚持下去，就能较好地把学生的注意力逐渐地从分数上转移到具体怎样学上来。第二，淡化竞争意识。教师和学生都要牢固树立一种观念：考试只是一种促使学生学得更好的一种手段。引导学生每次考试不和其他同学比，只和自己比，即看自己通过这次考试是否比考前了解，掌握了更多的知识点，解题速度考试技能是否得到了提高。这样，方可使学生逐渐从过分关注考分而过渡到关注知识点的真正掌握上来，从而慢慢地淡化分数意识，恢复自信。 　　 焦虑三：考不起大学对不住父母 　　 高三学生的心智已近成人，绝大多数的学生能意识到父母为他（她）为家庭的无限辛劳与付出，会觉得如果高中三年毕业没考取大学，会很对不住父母。因而在平常生活与学习中，难以放松自己，轻装前进。这会极大地影响复习效率，更有甚者全因害怕面对高考可能带来的失败而轻言放弃，辍学。此种焦虑的产生，首先根源于学生对高考招生形势地不明了，认为高考还是父辈们口中所说的：千军万马挤独木桥。于此，做教师的首先要向学生宣传高考政策，分析招生形势，讲清大学招生批次：一本、二本、三本、专科、职院，破除学生头脑中传统的“挤独木桥”观念。其次，就是多用学生身边的真实的人和事作例子，使学生认识到高考并不是一个学生的全部，考不起大学并非等于前途就一片黑暗。西谚有云：当上帝把一个人的大门关上时又会为他打开一扇窗。即古语：七十二行行行出状元。使学生认识到学习成绩的好差，所受教育程度的高低，与将来学业成就的大小并无必然的联系。只要努力了即使考不起大学并不说明今后就没有出息，父母心血白费，也就不存在对不住父母一说。 　　 焦虑四：家庭经济状况堪忧，考得起读不起 　　 在经济欠发达地区，众多学生的家庭尚处于脱贫的初级阶段，不少甚至尚处于低保之列。这部分学生其心理较一般同龄人更为成熟。一边是对大学生活的无限向往，一边是家境的贫寒，会令他们倍感痛苦。从而认为即使考得起大学也读不起。对于此种焦虑，关健在于将他们的眼光从自身困境中移开，使他们相信：车到山前必有路。因此，教师、学校可通过多种方式宣传相关政策，譬如国家的助学贷款，各类大学助学金，大学校园里的勤工俭学等等，使学生认识到只要考起大学，到时会有多种方式保证他（她）完成大学学业。 　　 焦虑五：大学生毕业不包分配，考起大学也没用 　　 近年来我国改革用人制度，采用面向全社会公开招考的方式补充国家公职人员，大学毕业生需自己参加各类招聘考试谋得一份工作，而不似以前由国家统一分配。于是有了“大学