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“入静”是中医养生文化核心内容(上) 　　中国中医研究院中医基础理论研究所诊法与证候研究室主任陈小野先生,长期从事中医理论、中医动物模型理论、中医动物模型实验三个主题的研究工作,均有所建树。2008年底,中医古籍出版社出版了陈小野先生的一部新著《层次/舒展:入静养生的原理》。在这部著作中,陈小野先生对中医的一个重要领域――入静养生进行了探索和思考。他以融合了现代科学理论和中医传统理论的独特观点,对科学相关领域长年来积累的大量入静养生的实践和研究结果进行梳理、分析、整合,揭示出了入静养生之所以会产生极佳效果的深层次原因。陈小野先生所做的这项工作有助于中医养生文化特别是其中的入静养生文化的普及和推广,从而能为促进人民大众的身心健康起到积极的作用。 　　入静,是中医传统养生法之一――气功的核心内容。气功锻炼强调三调,即调身、调息、调心,并要求三调合一。而调心是三调中的重中之重,失去调心的气功等于失去了灵魂,丢掉了本质。调心是什么?就是入静。入静要求凝神定志,排除杂念,最终使精神意识不执着任何事物。为了达到这个目标,有不少方法可用,如意守法、存想法等等,但九九归一,最后都是帮助入静,进入虚灵的状态。入静,能使身心发生变化,产生种种良好的效果,这在古代文献中有大量记载,在近代,披露于报刊杂志者也不知其数。特别是从上世纪五六十年代开始,科学工作者利用多种科学方法对气功入静的状态进行探索研究,取得了不少的结果,证明了入静能产生有利于身心的效应。 　　在基础研究方面,对入静状态时的脑电研究工作做得最多。大量的研究表明,在入静时,脑电波频率降低,额叶改变十分明显。如入静时脑电图呈现α波活动增强,波幅加大,各区域的α波趋向同步。提示大脑皮层处于广范围的内抑制过程,入静可以改变脑功能活动特性。入静的效果主要是使神经中枢尤其是交感中枢处于安静抑制状,从而改善神经系统尤其是高级中枢的功能与恢复其耗损。伴随着脑电的变化,其他生理指标也发生相应变化,如诱发皮肤电位下降20%左右,末梢血管扩张,体表红外辐射明显增强。入静时周围血中嗜酸性细胞增加,显示垂体、肾上腺皮质激素分泌减少,提示入静可缓解过度应激反应,强化免疫功能。入静时耗氧量降低,血糖减少,表明机体能量储备增加。 　　在临床研究方面,科学实验证明,通过入静,多种疾病都能获得痊愈。上海市高血压研究所经二十多年反复临床实践,证明气功入静对治疗高血压病有独特作用,气功对降低和稳定血压确有效果。气功入静时,胃蠕动的频速时间和波行时间,都比功前有加快趋势,消化吸收能力提高。此外,气功入静对神经衰弱、糖尿病等疾病的治疗,都有独特的效果。 　　表述以上结果的文献报导被大量引用在陈小野先生的著作中。据粗略估算,陈小野先生著作引用的文献数大约在600篇(部)左右。除一些现代生理学、心理学以及人文科学文献外,大部分为气功科研的文献报导(从这一点来看,陈小野先生的这本著作也可被视为气功科研资料之集大成者)。为了保证所引用文献的科学性和真实性,陈小野先生特别看重文献发表者的科学素养和道德操守,其所引用的文献,多为中国科学院、上海华山医院、上海第一医学院、上海市高血压研究所、上海市气功研究所等科研院所、医疗机构的专家学者发表的科研报告。 　　对入静养生进行研究的文献报导是大量的,研究的角度多种多样,并且涉及了人体系统的各方面。综合这些报导加以总结,关于入静养生的原理,可以得出这样的结论:高级神经系统在入静条件下发生的变化,即交感神经抑制、副交感神经兴奋,是人体各系统产生效应的原因,是人体自动调节系统(植物神经系统)不受干扰而发挥作用的结果。应激反应是疾病之源,而放松入静的作用就在于消解应激,因此对防治疾病有效。陈小野先生以这些结论为基础,进一步加以阐发,把现代科学强调的生命功能和传统中医强调的生命层次结合起来,提出独特的有关生命活动的“层次――功能”学说,并以此来条分缕析地阐述入静养生之所以会产生极佳效果的原因,从而加深了人们对入静养生原理的认识。 　　以下结合笔者的个人读后体会来介绍并阐发一下陈小野先生这本著作的主要观点。 　　陈小野先生首先把生物体系统及其功能分为高层次和低层次: 　　高层次系统及其功能:大脑皮层、额叶(大脑皮层最高层次结构)、交感神经、显意识活动(生物体最高级的功能)、识神。 　　低层次系统及其功能:大脑皮层下结构、副交感神经、潜意识活动(生物体低级功能)、本能、元神。 　　陈小野先生的观点有五: 　　观点一:高层次功能对低层次功能有抑制、干扰的作用,且这种作用的强度与生物体的层次级差之大小成正比例关系。 　　举例说明。生物体的大脑皮层是高层次系统,它对低层次系统如受副交感神经支配的消化、免疫系统等有抑制、干扰甚至支配作用。但这种作用,在不同的生物体,强度是不同的。比如人在大脑