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享受生命,与自己心灵对话 　　本文作者李小舟： 　　国家注册心理咨询师、治疗师 　　企业EAP高级咨询师、高级讲师 　　《大众讲坛》主讲嘉宾 　　传统文化研究会理事 　　山东电视台、新浪网、都市女报等30多家媒体特邀心理点评专家 　　新浪名博：http://blog.省略/xz9885 　　预约电话QQ留言：1216429298 　　 　　 每个人的生命中，都会发生很多事情。如果我们对生命持“忍受”的态度，那么生命回赠我们的将是痛苦！如果我们用“享受”的心态对待生命，生命回馈给我们的就是“礼物”！ 　　 　　 面对自己，做自己的心理指导师 　　 当你开始面对自己的时候，你会发现自己存在一个又一个的问题，恐慌、痛苦、焦虑等各种情绪都会涌向你，对你进行轮番轰炸。此时，你要告诉自己，所有的情绪都是正常的，我是一个完整的人，当然要具备各种情绪。人人都是这样，谁都面对着成堆的人生问题。不同的是，大家采取的对策不同：有的人一害怕就转身不看了，有的人用“布”把问题“盖上”，有的人则会把一堆堆的问题分类，然后逐一面对、逐个化解。是的，人生就是请你来解决问题的，人就是在解决问题中成长、成熟起来的。 　　 告诉你一个秘密：你遇到的每个问题都是为你量身定做的，真的。如果你扭头不理，那这个问题就会偷偷地跟着你，只要有机会它就往外冒，以报复和惩罚你对它的不理不睬。它就好像一个小孩子，因为你的长期忽略，为了引起你的注意，做很多出格的事情，它可能与别人打架，可能去砸别人的窗户等，总之，要做些事情让你不得不面对它。 　　 其实，你内在也有这样一个调皮的小孩（这个小孩可能是一种恐惧，也可能是一个担心，也可能是其他的情绪或者一个创伤事件），如果你不去抚慰她（他），她（他）就会让你控制不住地发脾气，做一些不应该做的事情，或有损自我形象的事情。所以，你应该经常陪陪她（他）（自己的内在小孩），和她（他）聊聊是什么让她（他）如此害怕和担心。如果她（他）愿意说，你就听着；如果她（他）不说，你就陪着她（他）坐一会儿，一定要关注她（他）。慢慢地，因为你的关注和陪伴，她（??）会对你产生信任，她（他）也会知道你是爱它的，她（他）就不会再跟你捣乱了。 　　 不管怎样，你一定要积极地面对自己的“问题小孩”和“内在小孩”。若不肯面对，你会认为自己就是那个问题，自己就是一个“问题人”。实际上，你是你，问题是问题。问题解决了，就没有了，而你还是你。 　　 　　 阅读自己，开启智慧光明之门 　　 做自己的人生指导师，首先要学会阅读自己。如果把女人比做书，那么每本书的内容都不相同。有的书包装精美，但内容却紧紧关闭，生怕别人洞察什么；有的书虽然看上去是平装本，但里面的内容却非常精彩，吸引着你读下去，甚至想带回家继续读；有的书包装和内容都精彩，引人入胜，让人想阅读一生并当作珍品收藏；有的书包装漂亮但内容空洞，让人一翻就没有了阅读的欲望；有的书内容和包装都很乏味，让人连翻的兴趣也没有！书如其人，你是哪种书呢？ 　　 若想知道自己是哪种类型的书，并想书写出精彩的内容，那你自己首先要做个阅读者。阅读别人容易，阅读自己可不是一件简单的事情。阅读自己，必然要面对自己，不仅要面对你想面对的，更要面对自己不想面对的，这对自己是非常大的挑战；不仅要面对自己的优点，也要面对自己讨厌的缺点。人最大的弱点就是不想面对自己的缺点和不足。就像我们愿意并习惯听好话、听表扬，而不愿意面对错误、听批评一样。其实，阅读自己是件很艰难、很痛苦的事情。 　　 虽然阅读自己并不容易，我们也依然要去阅读，因为我们要对自己的人生负责，要为自己的人生埋单。很多人的人生困惑就是由于不肯阅读自己造成的。每个人的内心都有一些“黑洞”，我们不想去看，于是就用金钱、地位、房子、车子、美貌、赞美等一些外在的东西去填补。结果却发现，这些填补只是暂时的，过一阵子这些“黑洞”又会露出来，于是我们又去外边不停地忙碌（这就是很多人停不下来的原因之一），以为这样就可以填满“黑洞”。 　　 事实却是，这种做法永远无法填平“黑洞”，只能使“黑洞”越来越大。要知道，人心中的“黑洞”永远是填不满的，那怎么办呢？其实，有一个最简单，也是最难的方法，那就是――把光明送进去，“黑洞”自然就消失了。 　　 她是一位企业家，某天约我喝茶。她很困惑，当年自己没有钱，于是出来创业，现在企业发展非常好。如今的她，有别墅好几套、名车好几部，老公和孩子也很好，可她还是不快乐，为此很苦恼。为了逃避苦恼，今年她又投资扩大了企业的规模，为的是让自己忙起来，没有时间想这些烦心事。老公叫她“工作狂”，因为她从来不让自己休息，不让自己停下。老公当然也心疼她，说家里的钱已经够了，不需要她再这样拼命了。老公说的她都知道，她挣的钱已经够