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常见心理精神疾患饮食宜忌 　　焦虑症 　　一般建议焦虑症的患者饮食宜清淡。对有消化道症状的患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加快、心脏早搏等，使已有的症状更突出。另外，要注意进食后不要马上休息。平时可多饮用大麦茶。 　　抑郁症 　　抑郁症多属阴盛阳虚，要注意扶阳抑阴。多吃补阳益气的食品，如西洋参、人参、逍遥丸等。抑郁症患者，鱼肉、香蕉、葡萄、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等食品就可以多吃，不但要多吃这些食物，而且秋冬两季还要尽量少吃肉，以防止过多肉食抑制“好心情激素”――复合胺的合成。另外，秋冬日光少，所以有机会也要多晒晒太阳，吸收自然界的阳气。 　　对更年期抑郁症患者，有一个很简单的方子，红枣、冰糖、浮小麦三味煮水喝，俗称“小麦汤”，味道非常好，就像喝饮料一样，连续服了几付后抑郁的情绪就会缓解许多。同时还可以学着打太极拳，太极拳能起到很好的调节阴阳的作用。 　　更年期抑郁症本质属虚，治疗应首先区分是阴虚，还是阳虚。属肾阴虚肝郁的，表现为精神抑郁、胁肋不舒、咽干、头晕、五心烦热等，可采用养肾阴滋肝木的方法，服麦味地黄丸，或淮小麦10～30克、大枣10枚、炙甘草10克煎水饮。属阳虚木郁的，表现为神疲乏力、没有活力、精神委靡、怕冷、手足发凉、夜尿多，舌苔白、色淡，脉搏无力等，可服金匮肾气丸，酌加淫羊藿以振奋阳气，减轻阴霾。 　　神经衰弱 　　神经衰弱的病人，平时可以喝合欢花茶，用合欢花3～6克开水冲泡当茶饮。可以吃大枣首乌粥，用大枣5枚、何首乌15克、冬瓜50克切碎，与粳米100克同煮粥，煮熟后，放适量冰糖，早晚服食。 　　脏躁 　　不妨吃如下方：甘草10克、淮小麦10克、大枣5枚、百合10克煎水服。如心火重出现心烦、口渴、舌尖红，可加栀子5克或竹叶3克，如果症状没有改善，就请就医做进一步检查。 　　中医养心药食 　　要增强心理素质可常吃灵芝、芝麻、冬虫???草、坚果类(如栗子、核桃、松子、榛子)、鸡肉、鱼肉等。 　　益心智类 　　第一，益智仁：健脑益肾缩尿，可与山药同煎，用量5～10克。 　　第二，冬虫夏草：益气补肾养脑，用量5～10克，煎汤或炖肉吃。 　　第三，紫河车：补肾精益脑髓，每次吞服粉末1.5～3克。或用健康鲜胎盘半个或1个炖肉服用。 　　第四，羊脑：补脑，用半个或1个羊脑炖肉吃。 　　第五，胡桃仁：补肾益脑，每天生吃5～10个。 　　安心神类 　　第一，柏子仁：养心安神，可服柏子仁丸。 　　第二，桂圆肉：益心宁心，10～20个生吃。 　　第三，麦冬：养心阴，除心烦，3～5克泡水饮。 　　第四，酸枣仁：养心安神，研末吞服，每次2克。 　　第五，竹叶：清心除烦，3克泡水饮或5～10克煎水饮。 　　第六，茯苓：宁心安神，3～5克泡水饮，有茯神者宁心效果更佳。肾虚，小便多者不宜用。 　　第七，百合：清心安神，用30克煮粥或做菜均可。 　　第八，莲子：清心安神除烦，15克煮粥吃。 　　中医养心名方 　　甘麦大枣汤 　　由甘草、小麦、大枣组成，出自张仲景《金匮要略》。治疗脏躁名方，主要症状：喜悲伤欲哭，像如神灵所作，数欠伸(老打哈欠)。 　　半夏厚朴汤 　　由半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶等组成，出自张仲景《金匮要略》。治疗梅核气。主要症状：咽中如梗。 　　百合知母汤 　　由百合、知母等组成，出自张仲景《金匮要略》。治疗百合病。主要症状：沉默寡言，欲卧不能卧，欲行不能行，时而良好，时而厌食，似寒非寒，似热非热。 　　奔豚汤 　　由甘草、川芎、当归、半夏、黄芩、葛根、芍药、生姜、甘草根的皮等组成，出自张仲景《金匮要略》。治疗奔豚病。主要症状：因情志刺激致肝郁，出现自觉有气从小腹上冲胸。 　　桃核承气汤 　　由桃仁、大黄、桂枝、芒硝、甘草等组成，出自张仲景《伤寒论》。主治瘀血发狂。主要症状：发狂。 　　甘草泻心汤 　　由炙甘草、黄芩、黄连、干姜、半夏、人参、大枣等组成，出自张仲景《金匮要略》。治疗狐惑病。主要症状：咽喉及前后二阴溃烂，目赤，病因湿热内蕴，情志不舒，相当于今之白塞病。 　　癫狂梦醒汤 　　由桃仁、柴胡、香附、木通、赤芍、半夏、陈皮、青皮、桑白皮、苏子、甘草等组成，出自清代王清任《医林改错》。治疗癫狂(精神分裂症)。 　　安宫牛黄丸 　　由牛黄、郁金、黄连、朱砂、山栀、雄黄、黄芩、水牛角、冰片、麝香、珍珠、金箔等组成，出自《温病条辨》。主治精神分裂症阳热型。主要症状：高热、神昏、谵妄。 　　牛黄清心丸 　　由黄连、黄芩、栀子、郁金、朱砂、牛黄等组成，出自《痘疹世医心法》