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应对宝宝便秘锦囊妙计 　　俗语云:三个臭皮匠,顶个诸葛亮。对于烦人的宝宝便秘,不少家长在实践中都积累了一些独到的应对经验,当然也不排除某些失误。本文集中了5位爸爸妈妈的锦囊妙计,可供借鉴。至于其中的不妥之处,医生点评会给你一个科学的回答。 　　 　　养成排便习惯 　　祁明(男,31岁) 　　 　　我29岁才当爸爸,是不是晚了一点?不过,晚有晚的优势,至少在养育孩子方面比起毛头小伙子来更老练些。不说别的,单从周围同事的闲聊中获得的经验与教训就不少。另外,再看点育儿的科普报刊,积累的知识就更多了。 　　比如说,我常听同事特别是女同事诉说孩子便秘的困惑与麻烦,心中便有了底。为了不重蹈覆辙,从冰冰出生后3个月起就开始排便训练。每天清晨或临睡前都要进行一次,不管有没有大便,目的是形成规律,养成习惯。并随时留心冰冰大便前的信号,如发呆、打颤或扭腿等动作,一旦出现信号,立即抓住机遇训练坐便盆。以后一直坚持了下来,冰冰的大便一直比较正常,至今没有发生过令人烦恼的便秘。 　　医生评点:相当数量的孩子便秘源于没有养成规律的排便习惯,致使排便的条件反射未能很好地形成。有时因专注于游戏、电视而长时间忍便,造成大便停留在肠内时间过久,水分被肠壁吸干而变硬难解。 　　因此,防治宝宝便秘(尤其是功能性便秘)的有效办法之一,就是从出生后3个月起实施规范的排便习惯训练,促进排便的条件反射早日形成。方法是,清晨喂奶后由大人两手扶持,或坐盆或排便小椅,连续按时执行半个月至一个月时间,即可逐渐见效。养成习惯后不要随意改动时间。对于大一点的儿童便秘,除鼓励其多运动、多进纤维丰富的食物外,亦应提醒其按时如厕,养成良好习惯。 　　 　　关键在于调好饮食 　　惠儿(女,26岁) 　　 　　我的女儿珍珍已经2岁零3个月了,周岁之内基本上都是母乳喂养,很少吃牛奶、米粥等代乳品,便便一直正常。可断奶以后,加大了牛奶的喂养量,逐渐出现了便秘的现象,经常是两三天才拉一次,拉出来的便便又臭又硬。有时不得不借助于肥皂条,甚至开塞露、甘油栓等。 　　看着孩子拉便便时用力挣扎的痛苦表情,心里很不是滋味,下决心要找到一个彻底解决??题的办法。我懂得一些儿科的养护知识,又请教了儿科大夫,决定从调整饮食方面着手。首先是减少了牛奶的喂养量,代之以豆浆、米粉粥等;每天或间天安排一杯蔬菜汁或水果汁,晨起喝半杯温开水。坚持了一个星期,珍珍拉便便轻松多了,以后再也没有出现过便秘了。我的感觉是,调整饮食才是对付孩子便秘的关键。 　　医生点评:惠女士的确掌握了从根本上防治宝宝便秘的秘诀。就说牛奶吧,常引起孩子不同程度的排便困难。主要原因有二:一是牛奶中钙与酪蛋白的含量太多,容易消耗水分而导致便秘;二是缘于部分孩子对牛奶过敏。前者的应对策略是掺水稀释牛奶或在奶中加入白糖(每100毫升牛奶加白糖5~8克);如果是后者,只有像惠女士那样用豆浆来取代牛奶了。另外,还可以采用以下策略: 　　母乳喂养者,建议妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物,例如南瓜、红薯等;同时在医生指导下服用一些乳酸菌类的保健食品或酸奶调节肠道菌群,也可以将这些溶解在温开水中直接喂给孩子。 　　人工喂养的婴儿,则可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5~8克),或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他水果汁),以刺激肠蠕动。较大的婴儿,可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些可加较粗的谷类食物如玉米粉、小米、麦片等制成粥。在1~2周岁,可多吃粗粮食品、红薯、胡萝卜等食物。有条件者可加琼脂果冻。营养不良小儿便秘,要注意补充营养,逐渐增加进食量,待营养情况好转后,腹肌、肠肌的力量增长、张力增加,排便自然逐渐通畅。 　　至于两三岁的孩子,还可借助于通便类食物,如菜粥(取油菜或青菜50克,梗米100克,先将梗米淘洗干净后加适量水煮成粥,待半熟时将菜切碎加入,烧熟后每日吃l~2次)、蒸红薯(取红薯约50克,洗净去皮,切片蒸熟,每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15~20克,捣烂,放入锅内,加适量糖和水,煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次,服后喝少量温开水漱口)等。 　　 　　按摩疗法收到奇效 　　丁兆(男,28岁) 　　 　　妞妞吃母奶期间大便一直正常,每天两三次,不干也不稀,我们夫妻俩暗自庆幸没有其他父母因孩子便秘的烦恼。出乎意料的是一岁半左右断了奶,好景就不再了,吃了牛奶、米粥等后常常不能顺利排便,轻者解便费力,小脸蛋儿憋得绯红,重的时候不得不动用肥皂条甚至开塞露。后来我们夫妻俩商量了一下,去请教了一位老中医。 　　老先生介绍了两招:一是按摩腹部,二是喝蜂蜜水。于是,每天早上我和妻子轮流给妞妞做按摩,主要是轻柔地反复揉摸小腹,然后喂1杯温水蜂蜜。另外,平时多喂几次温开水,并督促她定时蹲便