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如何保养皮肤之30岁女人的护肤保养攻略 女人到了30岁左右，已经脱离了年轻时的幼稚和青涩，其皮肤的状况也已经达到了顶峰。 这样的轻熟女千万不要奢望自己还可以像二十几岁时那样熬夜、带妆睡觉，第二天还能拥有 水润通透的好皮肤。而应在“轻熟”时认真地呵护好自己的皮肤，这样才能将年轻时的美丽 延续下去。那么，30岁左右的女人如何保养皮肤呢？ 1.补水 女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、 粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使 皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。 也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。 对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一 瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水 的好方法。 2.抗氧化 皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素， 这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松 弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此 时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。 对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。 一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产 品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时 间更加持久。 经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻 的食物，多吃水果和蔬菜。 在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗 氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的 功能。 3.紧致皮肤 经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是 女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。 对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时， 除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部 位的皮肤泄漏了你的年龄。 皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。 在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。 4.排毒 女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在 不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会经常出油。若出现这种状况，就说明你的皮肤“中毒”了。 皮肤若是中毒了，即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果，此时首先应为皮肤排毒。轻 熟女一般工作压力大，应酬多，夜生活丰富，皮肤很容易中毒。 对策：水果汁和蔬菜汁能使积存在人体组织细胞内的毒素溶解、稀释，还能将其排出体 外。在早餐时喝一杯蔬果汁，能帮助身体排出隔夜的宿便，从而排出毒素。 多喝水也能帮助皮肤排毒。水是百药之王，它可以稀释毒素，加快身体的代谢速度，促 进毒素从尿液中排出。此外，多喝牛奶，猪血汤和海带也能帮助身体排毒。 经常运动也是促进身体排毒的好方法。运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的 方式排出大量的毒素，而且合理地进行运动能加快人体新陈代谢的速度，从而提高人体的排 毒能力。 文章转自：毕晓雅护肤博客之如何保养皮肤 原文地址：