篮球训练理论与方法_15470.pptVIP

战术系统，综合变化运用 技术全面、精确、有难度、有特点 防守与进攻平衡发展 高个队员向灵活方向发展 女子队员向男子化发展 设法调动积极因素 设法启发自觉因素 设法挖掘人的潜力 设法形成全队与个人的特点和特长 设法创造良好的心理环境和心理状态 训练队伍要形成多种类型，不同层次协调综合配备 艺高人胆大，胆大艺更强 增强队员之间的感情力量 全年训练要重视全面体能训练 技术训练因人、因位不同，采用方法不同 对运动员起始状态的诊断、综合分析 确定训练任务及达到的可行指标 划分训练阶段及确定训练任务 合理安排训练期间的测试与比赛 规划负荷变化趋势及手段 选择及创新训练手段 确定手段的负荷量度 积极采取恢复措施并确定内容与方法 制定计划-实施训练-比赛检验-总结确定新目标 总结分析预测-确定目标-提高任务、指标-划分阶段、确定阶段任务及指标-明确负荷变化趋势及比重-赛前安排及调节-制定比赛及其谋略、措施-赛后依据计划及比赛成绩分析总结 全年训练计划是以分期理论和训练原则为基础，以重大比赛期间达到最佳竞技状态为出发点而指定训练计划。 全年训练计划的类型 单周期计划 双周期计划 多周期计划 说明运动员的原始状况 训练任务与指标 训练的基本内容 确定各个周期、时期的任务 规划符合的变化趋势 训练方法和手段 各手段负荷量度 恢复措施 检查、