专项耐力课课练提高健美操班女生耐力素质的实验研究8.docVIP

“专项耐力”课课练提高健美操班女生耐力素质的实验研究 二中集团初中 林晶 摘要：提高中学生的耐力素质已得到了人们普遍的重视，本文通过采用“专项耐力”课课练的方法与教学前进行对比，增强学生的心肺功能，提高学生的耐力素质。实验结果表明：实验后学生800米和肺活量的成绩提高的幅度明显高于实验前，说明“专项耐力”课课练对学生耐力的提高具有特殊效果，同时也将被动练习变成主动的积极的参与，激发了学生的练习兴趣。 关键词：健美操 选项班 “专项耐力”课课练 问题的提出： 耐力素质是衡量人体心血管内脏器官功能的重要标志，是中学体育教学中重要的内容，而中学生心理处于在未成熟的时期，对800米会感到畏惧，对一沉不变的绕圈跑会感到枯燥厌烦。初中实行拓展课教学以来，我校根据学生的需求体育组开设了篮球、足球、羽毛球、健美操、跆拳道教学项目。目前，多数小学已经开设了拓展课体育教学内容，学生对上课的内容和上课的形式都会有所了解，但一段时间后所选学生就会出现机械应付、上课不愿意动等现象，耐力素质也一直不尽如人意，针对现状，如何提高女生的参与度及其耐力素质变得尤为重要。本文尝试在拓展课健美操教学中采用专项课课练习同伴激励的教学方法，提高学提高学生的耐力素质和运动质量，为以后的教学提供相应的理论依据。 1 研究对象与方法 1.1研究对象 选定我校六年级、七年级、八年级健美操拓展课学生，共35人。 1