护理学计划书--心理健康教育节.docVIP

———健康科学与?护理系09?护理学 目 录 活动策划 活动过程 班会记录 班会总结 《哈佛女孩》观后感 健护系09?级护理学同?学签名 活动策划 主题：在春风中笑?起来 主持人：赵星星? 甄媛媛 时间：2010年?3月18日?晚上7：008：00 地点：中心 参与人：体同学 背景：随着生活节?奏的加快，每个人都或?多或少会遭?遇一些来自?各方面的压?力。面对压力时?，能找到合理?的排解方法?会有利于我?们收获生活?的更多美好?：但如果处理?不及时，且不加以重?视，愈集愈多的?话，最后，轻者影响我?们的正常情?绪是我们无?法正视压力?，重者也会酿?成令人心寒?的悲剧。所以我们想?在同学们的?生活中多传?播一些积极?乐观的思想?，鼓励大家多?参与各类活?动以助排解?近来生活与?学习上的压?力。 流程：1 主持人介绍?心理健康的?重要性，并讲一下面?对压力我们?该怎样做。 ?? 2心理测试，让大家了解?自己的心理?状况如何，然后鼓励大?家找出心理?问题并努力?解决问题。 ? 3 进入游戏环?节，通过做游戏?来缓解大家?的紧张心情?，并希望大家?在游戏中体?会集体生活?的乐趣。 游戏1叠报纸 规则： 将两张4开?的报纸放在?地上，每张报纸上?站5个人（一个小组）每个小组派?一个人与对?方猜拳，输掉的一方?需将脚下的?报纸对折后?在站上去（所有的双脚?都不许着地?，知道其中一?方站不上去?为止。 编组：玩两趟，共四组，20人参加?。 奖品：凡参与者每?人奖励一支?圆珠笔。游戏2 编组：一组7人，共4组28?人参加。 奖品：凡参与者每?棒棒糖。游戏3 编组：一次3人参?加，其中做的做?好的才能拿?到奖品。 奖品：苹果或橙子?。奖品总数：圆珠笔20?支（18元） 棒棒糖30?支（15元）苹果4个（5.9） ? 橙子4个（5.7）总费用：44.6元 ?? 一、主持人致开?幕词 看，我们教室装?扮得好漂亮?呀！五彩缤纷的?气球晃动着?胖乎乎的身?躯，绽放着饱满?的热情，享受着节日?的喜悦！我们的主持?人赵星星和?甄媛媛同学?已站在讲台?上之开幕词?了，快去听听吧?！ 心理健康宣?教 　　心理健康对?于一个人是?非常重要的?，就是一个人?的生理、心理与社会?处于相互协?调的和谐状?态。 　　一个心理健?康的人，行为协调统?一，其行为受意?识的支配，思想与行为?是统一协调?的，并有自我控?制能力。如果一个人?的行为与思?想相互矛盾?，注意力不集?中，思想混乱，语言支离破?碎，做事杂乱无?章，就应该进行?心理调节。 　　良好的人际?关系 人生活在社?会中，就要善于与?人友好相处?，助人为乐，建立良好的?人际关系。人的交往活?动能反映人?的心理健康?状态，人与人之间?正常的友好?的交往不仅?是维持心理?健康的必备?条件，也是获得心?理健康的重?要方法。 　　良好的适应?能力 人生活在纷?繁复杂、变化多端的?大千世界里?，一生中会遇?到多种环境?及变化，因此，一个人应当?具有良好的?适应能力。无论现实环?境有什么变?化，都将能够适?应。心理健康并?非是超人的?非凡状态，一个人的心?理健康也不?一定在每一?个方面都有?表现，只要在生活?实践中，能够正确认?识自我，自觉控制自?己正确对待?外界，中国大陆的?学者王登峰?等根据各方?面的研究结?果，归纳起来，提出了有关?心理健康的?几条指标： 　　1、了解自我、悦纳自我。 　　2、接受他人，善与人处。 　　3、热爱生活，乐于工作和?学习。 4、 心理健康的?人能够面对?现实、接受现实，并能够主动?地去适应现?实，进一步地改?造现实，而不是逃避?现实。 　5、 能协调与控?制情绪，心境良好。 　　6、 人格和谐完?整。 　　7、 智力正常。 　　　【1】一吐为快：假如你正为?某事所困扰?，千万不要闷?在心理，而是把心中?的苦恼讲给?可信的和可?信的和头脑?冷静的人听?，以取得解脱?、支持和指正?。【2】开怀大笑：健康的开怀?大笑是消除?压力的最好?方法，又是一种愉?快的发泄方?法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力?就自然减轻?。【3】听听音乐：轻轻的音乐?有助于缓解?压力。【4】 阅读书报：读书可以说?是最简单、消费最低的?和轻松的排?解压力的方?法了。它不仅有助?于缓解压力?，还可使人增?加知识与乐?趣。【5】重新评价：如果做错了?事，就应重新进?行自我评价?，不能钻牛角?尖。【6】大喊大叫：在僻静处大?声喊叫或放?声大哭也是?缓解压力的?一种方法。哭可使悲哀?的情绪得以?发泄，从而减轻体?内压力。【7】不要挑剔：不要对他人?期望过高，应看到别人?的优点，不应过于挑?剔他人行为?。对自己也不?可过分挑剔?，只要努力了?，就行了。【8】放慢节