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什麼是青春期

青春期 什麼是青春期? 青春期表示生殖器官開始成熟,第二性徵開始出現,女孩要變成 真正的女性,男孩也要成為真正的男性,通常女性的青春期約在 十至十四歲之間開始,男孩則較遲,約在十至十七歲之間。 青春期是每個人必經階段 人的生理階段可分為嬰兒期、兒童期、青春期、 成年期、中年期 及老年期,青春期大約由十歲至 十八歲,但亦有很多人在十一、十二歲才開始, 在這段期間,我門無論在生理或心理上都需要面 對很多的變化。 青春期的生理變化 女孩子的變化 1 胸部變大 2 體型改變、脂肪層加厚,尤 其臀部會變寬 3 長出腋毛和陰毛 4 陰唇加大 5 月經開始 男孩子的變化 1 睪丸和陽具變大 2 體型改變、肩膀加寬胸部厚 3 體毛出現,如腋毛、陰毛和 鬍子 4 聲音變粗 5 陽具能射精 青春期的生理變化 身體變化 聲音變低沉 喉頭變的突出 身體長的較高 肩膊較寬闊 肌肉較發達 盤骨較寬闊 乳房顯著增大 面部長暗瘡 面部長鬍鬚 夢遺 哪個性別的特徵? 男 ○ 女 ○ 男 ○ 女 ○ 男 ○ 女 ○ 男 ○ 女 ○ 男 ○ 女 ○ 男 ○ 女 ○ 男 ○ 女 ○ 男 ○ 女 ○ 男 ○ 女 ○ 男 ○ 女 ○ 何謂月經?為什麼會有月經? 女孩到了青春期後,約每個月會自卵巢排出卵 子,若卵子沒有受精,也就是說沒有懷孕,那麼 原本準備著床(俗稱坐胎)用,已經增厚的子宮內膜 就會剝落,引起出血,就是月經。 如何計算月經週期? 來經的第一天至下次來的前一天稱為月經週期,正常的週期約為二十八天,但週期的長短不論相隔二十天或三十五天,如果是有規律性的都屬正常,所以如果能把每次來經的日期記錄下來,經過一段時間便可以測知自己下一次行經的時間,行經期通常約為三至五天,每次所失去的血液約為六十毫升 月經期間應注意什麼事? 要將每次來經日期做成紀錄 陰部保持清潔乾爽 可以做適度的運動,但不可太劇烈 可以正常的飲食,但太刺激性的食物最好避免 充分的睡眠是需要的 經痛如何處理? 經痛是一種普遍的現象,這是由於子宮在行經時產生大量攝護腺素,促使子宮收縮加劇造成。經痛並無絕對有效的預防或根治方法,但在來經期間,保持輕鬆的心情是可以減低由經痛所造成的心理壓力。此外,敷用暖水袋,洗暖水浴或喝杯熱的飲料,都可以鬆弛神經,有助於減輕經痛。若嚴重著,應請教醫生。 何謂夢遺?如何處理? 一個男子在睡夢中有射精的現象稱夢遺。夢遺又稱為遺精,是生理的自然反應。男孩到了青春期,睪丸不斷的製造精子,儲藏在儲精囊、輸精管和副睪丸。若這些器官充滿精子,睡覺時,因為神經、肌肉鬆弛,而出現反射性的射精行為,將過多的精子排洩出,這種現象就是夢遺。夢遺沒有任何害處,睡前喝大多水、穿太緊的內褲或俯睡等均較易引起夢遺,故應避免。男孩發生夢遺,應力即更換沾到的衣物,自己清洗這些衣物是一種禮貌,若不馬上洗,也必須把衣服浸在水裡,以免搁置太久洗不掉而留下難看的黃漬。 何謂自慰?會傷害健康嗎? 用性交以外的任何手段達到高潮的性刺激行為。無論男女都可能發生,因此該是一種正常的生理現象。在成長期中的青少年,精力份外充沛,男孩子自慰經驗尤比女孩為多,不過自慰本身不是必要的,有與沒有同樣是正常的。適當和健康的運動,均有助青少年調劑其枯燥沉寂的生活,把旺盛的精力,發洩在健康的途徑上。 長青春痘怎麼辦? 青春痘的正式名稱叫「座瘡」,只因為青春期的青少年特別會長,所以又叫「青春痘」。皮膚下面的分泌物若分泌太多,堵塞了毛細孔,或因外面的污垢堵塞了毛細孔,而致皮脂線的分泌物無法排出到皮膚表面,引起發炎,就形成青春痘。 多洗臉 充足的睡眠 注意飲宜 如果青春痘的情況嚴重,務必去看醫生 如何面對青春期變化? 認識及接納自己-喜歡自己 做好人際關係-與人溝通多交

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