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普通高校网球选项课教法浅探 科技信息0百家争鸣0SCIENCEamp;TECHNOLOGYINFORMATION2008年第3期 普通高校网球选项课教法浅探 张奇 (山东大学威海分校体育部山东威海264209) 【摘要】高校网球选项课是近几年开设的深受学生喜爱的体育项目,如何科学地上好网球课尤为重要,通过几年的教学实践,本文总结了 一 套较为有效的”三加强”教学手段.能使学生在短时间内较好地掌握网球基本技术和比赛方法,从而提高网球课的教学质量. 【关键词】网球;选项课;技术 网球选项课是近几年才在高校体育课中出现的.它一出现就深受 学生喜爱.但是选网球课的学生在进校前都未接触过这项运动,没有 一 点网球基础.要在这样的不利条件下把课上好,让学生掌握一定的 网球技术,战术,比赛方法和裁判知识,使之成为今后体育锻炼的一项 技能,应当说难度是比较大的.经过几年的探索与实践,本文总结出了 一 套较为有效的教学方法. 1.加强球感练习为掌握技术打基础 网球运动是一项技术性比较强的项目,其难度就在于要把不同速 度,不同旋转,不同落点的来球通过球拍击打到规定区域内.要做到这 一 点,必须要有较好的”球感”做基础.由于学生在中学从未接触过网 球,对网球运动十分陌生,球感无从谈起,因此在网球课教学中我们首 先注重了对学生的球感训练,为技术的学习奠定一定的基础.为了提 高学生的球感,我们从熟悉握拍和熟悉球性两个方面着手. 1,1握拍 初学打网球的人.首先遇到的是怎样握拍的问题.它是学习打网 球的第一步.掌握正确的握拍方法会使练习者感到球拍是手臂的延 伸,而拍面和弦则是手掌的扩大,击球的位置和角度合适,击出的球就 会有力.反之,不合适的握拍方法会使练习者有力使不上或总是以不 恰当的拍面部位击球,难以控制.因此,掌握正确的握拍方法是熟悉球 性的前提并决定击球的方式.对于初学者来说没有必要从一开始只认 准一种方法不变,可先使用自己最顺手的方法,然后,随着技术的不断 提高,再逐步加以调整.这样更有利于掌握正确且适合自己的握拍方 法. 1.2熟悉球性练习 1.2.1无球拍的练习方法:自抛自接练习,两人练习 1.2.2用球拍的练习方法:原地颠球,对墙颠球,拍球练习,左右并 步移动颠球,网前对击颠球 在选择熟悉球性练习的方法时,要贯彻少而精,由易到难,循序渐 进的原则;要根据学生的实际水平选择较为有效的练习方法;要坚持 经常反复磨练,逐渐增加练习的难度.学生球感的增强,有利于控制球 和掌握基本技术.为了提高学生的球感,在技术教学阶段每节课都花 一 定的时间,安排几种熟悉球性的练习.俗话说”磨刀不误砍柴功”.通 过大量的熟悉球性的练习,学生的球感迅速得到提高,为网球技术的 学习和掌握打下了坚实的基础. 2.加强基本技术练习促进技术掌握 2.1无球时正,反手击球技术的模仿练习.此项练习不仅应在课上 多练习,在课下也应要求学生每天练习,并应有一定的数量要求.这项 练习的目的在于固定学生正确的挥拍动作,使技术动作趋向稳定和自 然,为击球练习打下基础. 2.2教师与学生站在球网同一侧的发球线或底线上.学生用正,反 手轻击教师原地抛出的球.要求学生用正确的技术动作将球轻打到网 对面的场区内.此练习的目的是进一步巩固击球的技术动作,提高初 学者将球打过网的信心,而由近到远的击球方式可提高学生击球的控 制能力. 2.3两个人一组相距5-6米,一方用手将球抛出,另一方在球反弹 之后用球拍将球打出.要求用正,反手击球,熟练后逐渐延长距离.直 至10-15米.学生练习时,应要求其技术动作正确,挥拍动作充分.使 之掌握不同的距离用不同力量击球的方法,提高击球时的控制能力. 2.4学生分别在发球线或底线上击打教师从网对面”喂”来的球. 要求学生通过调整步伐,用正确的技术动作将球轻打回对面的场区 内.练习时学生应注重击球时的拍型及向前的推球动作,熟练后可增 加练习难度.例如教师加快和改变”喂”球的速度和线路,指定学生将 球击到某一区域内等等.这项练习的目的在于提高学生的球感和控制 能力,提高学生对来球落点的判断能力和步伐的灵活性,协调性.此项 练习最好贯穿于整个教学过程中. 2.5上手发球练习.此项练习在学生有一定的基础上进行的.练习 顺序:抛球练习,挥拍练习,半场发球练习,发球练习.此项练习要求学 生要放松,能连贯的完成上手发球动作. 3.加强教学比赛促进技术的提高 体育运动的特点之一是具有对抗性.而对抗性对于年轻人来讲具 有无比的吸引力.都愿意在对抗中展示自己的技能.在对抗中享受运 动的乐趣.网球运动也不例外,只有通过不断的比赛才能提高.网球比 赛过程是网球技术综合运用的过程.不仅是单一地练某一项技术.而 是在复杂多变的情况下运用所学的各项技术,无疑对提高网球技术大 有好处.初学者的