特殊人群的保健ppt课件.ppt

特殊人群的视力保健 长江大学第一临床医学院眼科教研室 宋念艺 眼保健常识 人的健康与环境有关，特定的生活、工 作环境可影响眼的视力。因此，对于特殊人 群给予针对性的视力保健措施是必要的。 一、视频终端使用人群的视力保健 (一)视频终端使用人群的眼健康问题 长时间注视电脑屏幕会出现眼酸、眼胀、 眼痛、畏光、流泪、眼干、眼痉挛、视力下 降、复视、注意力难以集中等症状。眼部检 查可能有眼压升高、泪液分泌量减少、泪膜 破裂时间缩短、调节功能减退、空间对比敏 感度下降和立体视觉功能降低等。 还可能有全身表现如肩、颈、腰、背酸 痛，手和肢体麻木感、情绪烦躁、性情忧郁、 胸闷、心悸、胃肠道不适、失眠、乏力、多 汗等自主神经功能失调表现。这种状况通常 称为视频终端综合征(VDT综合征)。VDT综 合征一种职业性疲劳，而非一种独立眼病。 VDT综合征产生机制 ①电脑自身特点 包括屏幕眩光、电脑画 面不断刷新、文字密集及电脑产生的辐射等。 ②特殊工作状态 包括工作姿势(端坐、直 腰、挺胸、视线与荧屏垂直等)、工作距离、紧 张操作过程中文件、荧屏、键盘长时间交替注 视等。 (二)预防保健措施 1.针对电脑自身因素的措施 ①设置电脑视保屏 防反光视保屏可有效 减少屏幕反射光，消除电磁辐射。 ②改进环境照明 减少屏幕眩光。 ③采用高分辨率的屏幕 ④调校屏幕距离及高度 屏幕最高点与视 线齐平，屏幕与眼的距离保持在60cm以上。 ⑤经常清洁屏幕 2.针对电脑使用时特殊工作状态的措施 ①保证眼的休息时间 这是预防VDT综 合征最有效的办法。每天电脑工作时间最好 不要超过4h，每工作1h应休息10～15min。 休息时眺望远景、闭目养神、眼部按摩或眼 部热敷，即用热毛巾覆盖双眼(闭眼)，每天 1～2次，每次10～15min。 ②放大屏幕上的字体及行间距离 便于 轻松阅读。 ③保证舒适协调的体位 眼与14英寸屏幕 距离至少要保持60cm，15英寸最好要有70cm 缓冲距离，屏幕越大，所需距离越大。 ④电脑旁设置文件支架 安放参考资料， 减少头、颈运动及眼的转动。 ⑤有意识地增加眨眼次数 这是预防干眼 症最简便有效的方法。 3.药物预防 ①使用人工泪液；②调节痉挛 性视疲劳可选用托吡卡胺、阿托品等点眼； ③调节麻痹性视疲劳选用新斯的明，以增强 调节功能；④眼压相关性眼痛，可选用β受体 阻滞剂点眼。 二、驾驶人群的视力保健 (一)驾驶人群的眼健康问题 处于驾驶状态时，人眼可能存在的问题 包括： 1.视疲劳与干眼症； 2.夜间近视； 3.眩光； 4.紫外线损伤； 5.老视。 (二)预防保健措施 1.建立良好的日常作息习惯 ①足够的夜间睡眠及午间休息； ②不要长时间持续开车； ③避免过度的夜间工作。 2.合理饮食 3.适当的眼部护理 4.注意驾车时的眼防护 包括强光下配戴 太阳镜、夜间用专用的黄色驾驶镜、排除夜 盲症。 5.老视驾驶人群的防护 应尽早验配一副 渐进多焦点眼镜。 三、孕妇的视力保健 (一)孕妇的眼健康问题 1.孕妇自身的眼健康问题 包括角膜水肿、 近视度数加深、眼睑水肿、干眼症。 妊娠早期，剧烈早孕反应导致摄入营养 物质极度不足，引起夜盲、视力模糊等。 妊娠后期，出现以水肿、高血压和蛋白 尿为主要症状的妊娠高血压综合征，导致视 盘水肿、充血、眼底出血甚至视网膜脱离， 终止妊娠后，多能恢复正常。 2.胎儿的眼健康问题 ①妊娠期子宫内病毒感染； ②妊娠期使用不恰当的药物； ③妊娠期吸烟、酗酒等； ④孕妇患重度贫血、心脏病、慢性肾炎。 ⑤物理性有害因素如辐射线。 (二)预防保健措施 1.均衡饮食 多食高蛋白食物、新鲜水果 及富含钙质、维生素A、D的食物；不过量摄 入水分、盐分等。 2.合理起居 保暖；远离宠物；避免接触 有毒物质、放射线等；不要吸烟和饮酒，也 应避免被动吸烟。