80、90后群体的心理特质与辅导技巧（培训课件）.pptVIP

80\90后群体的心理特质与辅导技巧 健康的新概念 心理健康 躯体健康 社会适应性 道德健康 健康心理学的概念 什么是心理健康? 心理活动正常、人际关系协调、主客观统一、人格相对稳定。 心理健康的标准是什么？ 良好的强度和耐受力、节律正常 良好的康复力和自控力、自信心强 社会交往正常 环境适应能力强。 中国人典型心理特征及心理障碍表现 性 格：崇拜权威、依赖群体——集体主义 情 感：委婉表达、“喜怒不形于色” 行为方式：持中致和、明哲保身、信任度低 沟通方式：言辞委婉、点到为止，自我意识 弱，淡化自我，反对个性表达 人际关系：害怕冲突，人际边界感差 负面心理防御机制：压抑、否定、酸葡萄与甜 柠檬、推诿 80、90后的成长背景 80、90后的定义： 广义—80年代、90年代生人 狭义—82至92年生人 背景特点： 经济腾飞、“6+1”独生子女、家庭多元化、资讯发达 80、90后的特质 1、个性独立—“压迫式教育”的后果 2、早熟—有见解但不全面；有思考但不成熟 3、责任意识不强，重实际不重形式，团队归属感不强 4、自信张扬，但有时会陷入困境导致焦虑与自卑 5、有规划但欠缺周全，有理财理念但缺乏技巧 6、智商高而情商底 80、90后的心理特征 1、认知特征—聪明、学习能力强、反应快、敢于反抗、 敢于质疑 2、情感特征—自我为中心、讲究自我感受、自恋心强 具嫉妒心、物质性多于精神性 3、意志特征—忍耐力与承受力差、意志薄弱、冲动有 余而冷静不足、我行我素 80、90后的有效管理 “管理心经”— 爱心：将心比心（关注个人生活，接受偏好） 耐心：忌简单粗暴、引导多于指责 精心：多种方式、用心布局 慧心：善于透过表象看实质，独具慧眼 真心：摒弃私心、功利心，无欲则诚 1、神经衰弱：头痛 烦躁 失眠 记忆衰退 易怒 2、忧郁（抑郁）：失去兴趣 厌食或暴食 自我评 价低 伴有自杀倾向 3、焦虑：心情沉重 缺乏安全感 恐惧 疲惫 4、癔症（歇斯底里）：哭笑无常 抓头发 撕衣服 运动感觉障碍 身体抽动 、僵直 5、适应性症候群：紧张 情绪不稳 易怒 头晕头 痛 疲乏 注意：心理问题的假性现象 心理健康的常见症状与识别 心理健康辅导的基础理论与技巧 1、重构认知 –客观角度与启发思考 2、树立正确的价值观、人生观 --引导自我评估接受理想与现实的差距 4、调整、激发良好的内部心理动机 --培养良好的职业心态，规划好职业生涯 5、理解“变心板”原理 --学会将心比心与换位思考 6、学会合理期望（比照） --理解知足常乐与追求和理想的关系  心理辅导的实用技巧 A、音乐精神减压与音乐放松游戏 B、深呼吸减压法 D、大笑疗法 叫喊疗法 F、团队游戏情绪发泄法 互动环节 我说说，你画画……