女生辅导课上的发言2012.10.docVIP

青春期基本概念 　 1.青春期的定义：青春期是个体从童年向成年逐渐过渡的时期，是生长发育过程中一个极其重要的阶段。青春期的年龄区间为10～20岁。女性青春期发育的开始早于男性，结束也较早，故女性青春期的时间跨度一般为10～18岁，男性为12～20岁。 2.青春期的发育特点：在青春期，人体的外部形态、生理功能、心理行为等都发生着巨大变化，表现出以下主要特点：①体格生长加速，以身高为代表的形态指标出现第二次生长突增；②各内脏器官体积增大、重量增加，功能日臻成熟；③内分泌功能活跃，生长发育相关激素分泌明显增加；④生殖系统功能发育骤然加快，迅速成熟，到青春晚期已具有繁殖后代的能力； 女生辅导课――生理健康知识 五六年级女生 2012.10.18 吕春菊 有同学把每个月的特殊日子称为倒霉的日子，这是错误的。每个月的例假正说明你长成了大姑娘了，生长发育都是正常的，身体是健康的。但是由于它的特殊性，会对我们的生活和心理造成一定的影响。同学中有的是寄宿生，有的是通宿生，遇到了些生理问题，不好意思去问别人，也不注意去及时地解决，这些很可能会对你的一生健康造成不良影响，所以我认为跟大家聊一聊非常有必要。 一、同学们在特殊的日子里要注意： 1、保持外阴清洁：生理期期间抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗，不要盆浴，应该淋浴，最好能用温水洗，特别是寄宿生。 2、注意保暖：生理周期期间受凉易引起疾病，因而要避免淋雨，避免用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起例假提前和经量过多。生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干，可以把时间放在中午。 3、购买卫生用品时别忘了看生产日期和有效期。最好在正规店子买，否则极易引起疾病。 4、经常保持心情愉快，适当参加文体活动（可多听音乐），可转移出现的烦燥、郁闷，保持心情舒畅能减轻不适。 5、适当劳动、锻炼：对于身体健康，生理正常的女同学宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力练习、快速奔跑、跳跃等。如有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。 一般痛经不严重不需治疗，可以用物理疗法：如热敷腹部，洗个热水澡，严重者伴有脸色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、腹泻、尿频等症状应去医院就诊。 6、不要太情绪化：生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏。 7、要吃早餐。做到早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少。 二、对青春少女的几点衷告 1、大家想过拔眉描眉、扎耳洞戴耳环吗？喜欢浓妆艳抹、不穿内衣吗？羡慕那些抽烟的女性吗？大家知道这些的危害吗？眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。 2、少女的耳朵娇嫩，这时扎耳洞戴耳环可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。 3、人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。大家会发现，经常性画浓妆的女性特别是一些大明星，去掉妆后只能用惨不忍睹来形容。 4、不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致和肝、肾功能损害。 5、个别女同学，不穿内衣或者穿内衣过紧，这都有害健康，不穿容易使乳房下垂，过紧容易妨碍乳房的正常发育，影响心肺功能，内脏发育也会受到影响，建议大家晚上睡觉时可解开内衣，便于皮肤的呼吸和排汗。 6、 对于女孩子来说，由于社会风气和习俗影响，过多注重自己的体型，盲目减肥甚至节食，可能会严重影响摄食行为，危及健康。易引起营养失调、神经性食欲不振症、青春期消瘦症等亚健康状态和贫血等疾病,还会导致：脱发；月经紊乱严重的甚至闭经不孕；诱发胆结石；损害脑细胞。一项研究成果表明,节食减肥会导致营养缺乏,而营养缺乏会使脑细胞受到严重损害,其直接的结果是影响记忆力和智力,会出现记忆力减退、反应迟缓。医家倡导减肥的目的并不是为了“苗条美”,而是为了健康。要健康就要多锻炼，身体是革命的本钱，本钱都没了，还如何拥有美好未来？ 7、再来说说抽烟对女性的危害，我发现极个别的