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Page ? * 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 失眠是什么？ 为什么会失眠？ 环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 　　 个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。 　　 躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠 。　　 精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 。　　 情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时 表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能 。　　 安眠药或嗜酒者的戒断反应 失眠后有哪些表现？ 入睡困难； 　　不能熟睡,睡眠时间减少； 　　早醒、醒后无法再入睡； 　　频频从恶梦中惊醒，自感整夜