运动损伤的预防及处理22幻灯片.pptVIP

教学任务: 1、了解运动损伤的概念、分类及发生原因 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法 教学重点和教学难点： 1教学重点运动损伤的预防 2教学难点运动损伤的处理 运动损伤发生的原因 二、不良的心理状态。 三、准备运动不足。 四、身体素质差或技术动作不正确。 五、不良的气候变化。 六、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 常见的运动损伤： 1、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤） 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 3、扭伤 4、挫伤 （在器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损） 5、肌肉拉伤 6、脑震荡 7、脱臼 8、骨折 9、运动后的饮水 10、运动中腹痛 肌肉拉伤的处理 定义：是指肌纤维撕裂而导致的损伤 原因：运动过度或准备活动不足（可根据疼痛程度估计受伤的轻重） 处理：1、一旦出现疼痛应立即停止运动 2、在最痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使局部小血管收缩，减