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正确认识乳腺增生 甲状腺乳腺血管外科 高翠霞 在医院我们常常被问到这样的问题？ 在医院我们常常被问到这样的问题？ 乳腺增生是乳腺囊性增生症的简称。是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄呈现低龄化。 因其有癌变的可能，经常引起人们过度的恐惧。 乳腺增生常见的病因 1、内分泌失调。雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。 2、情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易导致乳腺增生。 3、人为因素或不良生活习惯：人工流产、不哺乳等原因，影响乳腺周期性的生理活动。 4、饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺增生。 5、长期服用含雌激素的保健品、避孕药。 一、正确认识很重要 乳腺增生对人的危害莫过于对心理的损害。因为缺乏对此病的正确认识，过度紧张忧虑加重内分泌失调，使增生症加重；所以保持情绪稳定，正确认识疾病能有效地缓解或消退乳腺增生。 二、合理的饮食是健康的基础 改变饮食结构，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食；要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 三、保持良好的生活习惯就是保持美丽 生活规律、劳逸结合、多运动、坚持哺乳、避免人流、佩戴合适的内衣、保持舒畅的心情、乐观的情绪，这些对于预防和治疗乳腺增生有着很关键的作用。 四、