秋天上火_一吃就好的8道美食_收藏备用噢!!.docxVIP

秋天上火，一吃就好的8道美食，收藏备用噢！！秋天是一个上火的时节，胃火、肝火、心火、肺火。。直接导致了长痘、流鼻血、口腔溃疡，这时候就该来点清火的食物，比如秋梨膏、黄瓜猕猴桃汁、绿豆汤。。下火速度杠杠的，比吃药还有效呢！！宝宝上火了也可以这样吃噢~~喉干嗓哑：（饮淡盐水；服秋梨膏；饮橘皮糖茶 ）秋梨膏食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草做法：1)将梨依次洗净后去皮2)用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉3)取一只碗，在上面放一块笼布（或细纱布），将梨肉蓉放在笼布上4)将四角提起，使劲挤出全部的梨汁5)将冰糖敲成碎块、姜切片备用6)红枣去核后切片7)倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草8)中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火9)待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀10)装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可咽喉肿痛：吃梨冰糖炖梨食材：雪梨 1个、冰糖 适量做法：1)雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核 2)把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸）3)最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃4)觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子