万事随缘――莫里教授人生箴言.docVIP

万事随缘――莫里教授人生箴言 　　（接上期） 　　 　　4：随遇而安 　　尽力争取感情和精神的内在安宁以抵抗肉体的痛苦。要学会在任何时刻这样一个事实，即我的处境是“什么”？准备好处理内心深处的矛盾。你会变得反复无常，一会寻死，一会觅活；一会对他人充满爱心，一会又变成憎恨。 　　对于已经无可挽回的事情，只能随遇而安。你无法改变临床诊断的结果，但你能够控制进一步恶化你的身心健康的、毁灭性的情绪。随遇而安的态度是应对绝症，保持心理健康的基石。 　　做到随遇而安并不需要你或有或无的才能，这是一种可以学习的应变之法，也许你不能驾御自己对于一件事情的初始反应，但你完全可以选择一种应变之道。人不会忽然之间大彻大悟接受命运，期间需要经过不断的反反复复。这个认识不断加强，直到最后，我们彻底觉悟。坦然面对一切。 　　5：往事如烟 　　过去的已经过去，不用否认，也无需逃避。你可以缅怀，但不要过分沉溺于往昔。要从中受益，不要为既往的过失而徒劳地悔恨或自责，切不可深陷其中，不能自拔。 　　对待消极情绪的办法，就是原谅自己，宽恕他人。宽于律己也要宽于待人，还要学会向别人请求宽恕。宽恕能柔和心灵，化解痛苦，还能抚平你的歉疚感。宽恕能让你平和的看待过去，停止无望的追悔，捐弃所有的前嫌，弥补好漏洞。 　　我们当中有太多的人对待自己过于苛刻，就为了有事情没能完成，有些成就没能达到。首先你能做到的就是原谅自己那些本该做的没有做，而不该做却又做了的事情。你要明白：有些你想要的东西即使不能到手，也并不影响你好好的活着。 　　6：积极投入生活 　　当你身患重病，一个最大的危险就是开始失去生活的目标。在这个世界上干什么呢？活在这儿是为了什么？如果失去了目的，就会了无生趣，那么又何必费事每天一大早还得爬起来呢？ 　　不要以为自己有病，就不能再有什么目标了。选好自己的对象，然后为之努力，不管它们是多么微不足道。比如做做剪报，保留下那些自己喜欢的文章什么的。或者帮忙照看小孙子，开始读一本一直想读的书等等。专注于自己的兴趣所在，然后??怀激情，心无旁鹜地投入。 　　找件事去做，甚至改变自己的兴趣，这些永远不嫌太迟，生活的乐趣无处不在，无时不在，需要你留意检点。蓦然回首，或许不过咫尺之遥。只要你有一颗开朗的心，定会发现生活之中，其实步步有芳草。 　　7：结纳善缘 　　人不是单一的个体，“对自身了悟越多，就越积极地融入周围的世界。”“自我一旦脱离社会，与世隔绝，它将失去任何意义!”人际交往是我们的基本需求，其重要性毫不亚于衣食住行。如果你感到孤独，或联系旧交，或结识新朋，总是来得及的。尽量使自己心胸大度，亲切地待人，养成经常对别人说赞美或感谢之类话的习惯。要是打算要人家多来看看你，那就尽可能使他们的探访成为一件愉快的事。 　　开诚布公地将病痛向他人坦白，这有助于他们在照料你的同时，更好的认识他们自身的弱点。 　　保持一套支援系统，把那些关心你的人团结起来。但决不要强人所难，那有可能让人避之唯恐不及。即便别人无助于你，也要心存感激。要知道，你在别人眼里，未必就真的那么不中用，因为他们真心盼望你的情绪改善。他们怀着这样的愿望，是因为他们真正在意你。善待这一切吧，当你不得已而面对现实，切不要苛求他人。 　　对人生的理解，他强调“博爱”与“宽容”：“要使生活有意义，你就得献身于爱，献身于你周围的群体，去创造一种能给你目标和意义的价值观。”“只要我们彼此相爱，并且将这种爱珍藏在心上，即使死了也不会消亡。因为你的爱还在，你就会永远活在你所爱的人心里。”并认为“人特别需要和解，跟自己和解，跟别人和解，跟周围的人和解。”带着别人的友善、爱心、关怀和敬意，帮助你平静面对不幸。 　　8：善待自己 　　应该本着爱心、同情和宽厚的态度对待自己。要视自己为友，而不要用没完没了的苛评来妄自菲薄。 　　人在病中，难免轻视自己，以为如此的不幸都是咎由自取，或是冥冥之中的什么力量对你往日的过失做出了惩罚。如果你如此看待问题，就会变得愈发无情，自觉不自觉地自我伤害。因此，尽管你自有万般理由无休止的自我责难，可这样根本于事无补，尤其是在患病期间，自重自爱是非常重要的。你是你自己唯一的自己，无可替代，要以朋友之道待之。善待自己，就要像父母那样对待自己，需要关心和耐心，鼓励和慈爱，就像你如何对待自己唯一的孩子。 　　9：磨砺心智 　　身体的损坏已无可挽回，你就求助于坚强的心灵，做自己的见证。要作为旁观者面对自己的身心，关注自己外在和内在的状态。 　　一个人并非成为专家后，才能置身事外地自我观察，你有很多不同的办法来达到这种效果。其中之一就是把自己视若他人，然后通过他人的角度看自己。这叫做“反串他者”。把自己身上的一切视为别人的事情。问自己“假如别人得了这样的绝症，他会是个什