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不做温水中“青蛙公主” 　　 　　疲劳也是一种疾病吗？疲劳是用脑过度造成的吗？会不会致人死亡？身为办公室的精英女性，应该怎样对抗这种潜在的致命危险呢？ 　　曾有人把在工作环境中压力过大的人比作“温水青蛙”，因为如果把青蛙放到温水中慢慢加温，等到它发现危险的时候已经无力逃脱，这像极了现在一种在职业人群中流行着的 “疲劳疾病”，日本人称之为“过劳死”。 　　 　　疲劳=疾病=过劳死? 　　 　　不要说我们普通人,最初就连很多临床医生也不太相信疲劳是一种真正的疾病。但是,在越来越多的病例甚至死亡摆在面前的时候,人们才不得不承认，身体疲劳、真正的疾病和死亡之间离得是那么近，近得难以对它们之间的区别作出一个非常严谨的定义。还是老祖宗们比较智慧，“积劳成疾”的说法让人一看就明白：由身体的疲劳不适到慢性疲劳综合征引发的过劳死，这完全是一个由量变到质变的渐进过程。 　　过劳死是源自日本的一种现代特殊病。据估计，日本每年约有万余人因过劳而送命，多数是白领阶层。现在，过劳死已经成为威胁上班族的一大灾难，特别是在事业和生活中险走钢丝的白领女性。这种病的共同特点是由于工作时间过长、劳动强度加重，以致精疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病，导致救治不及而丧命。 　　 　　你过劳了吗? 　　 　　先来作个测试： 　　1．无缘无故地脱发。每次洗澡、梳头时总会有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 　　2．频频去洗手间。如果你的年龄在30岁左右，但排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。 　　3．过早出现腰酸腿痛或者提早闭经，都是整体功能衰退的一大信号。 　　4．经前或经期体重明显增加。 　　5．记忆力减退，开始忘记熟人的名字。 　　6．心算能力越来越差。 　　7．做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。 　　8．集中精力的能力越来越差。 　　9．睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。 　　10．经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。 　　有上述2项以下症状并持续1～2个月左右的，为舒缓疲劳 预报期；目前尚无??担心，但要考虑及时舒缓疲劳，放松身心，防患于未然；有上述３～５项症状并持续3～5个月左右的，为治疗 警告期，说明你已经患上了慢性疲劳综合征，需要马上到医院作进一步检查；有６项以上症状并且已经持续六个月左右，请你千万不要拿自己的生命开玩笑，快快到医院进行专业治疗。 　　 　　过劳死的最新治疗方法 　　 　　日本帝冢山大学和英国牛津大学的科学家发现，人体所必需的氨基酸之一――色氨酸能够在体内转换成与调节睡眠有关的神经传递物质――血清基，这是引发慢性疲劳综合征的原因，但它同时也合成了有助于防止这种疾病发生的物质――“BCH。利用“ＢＣＨ”物质治疗疲劳综合征是目前世界上最先进有效的治疗方法。 　　 　　病例一：英子 时尚杂志社编辑 　　“杂志刚刚改版，不知为什么我报的选题老是被cancel。连续半个多月了，我经常会感到‘心力交瘁’，皮肤就像被施了魔法一样一天比一天黯然无光。每天工作结束都感觉腰酸背痛，两腿像断掉一样不说，还食欲不佳、昏昏欲睡。即使是在家里也没办法完全放松，不想说话、伴有阵阵的头疼。这时候，我觉得自己就像一个随时可以点着的炮仗，任何人稍有一些‘怠慢’，我就会一触即发。我病了吗？” 　　医生诊断：有时候，身体疲劳是正常现象。严格地说：辛勤工作、连续用脑很少会引起休息也解决不了的疲劳。因为，当人脑活动时，流动的血液完全没有疲倦的迹象，工作8小时、12小时，身体状况与工作前并无任何差异。其实，烦恼、紧张、困扰才是造成疲劳的三大主要原因。在工作中的厌烦、不满、觉得自己不受欢迎、不受重视的感觉、匆忙、焦虑、忧烦等，常常使人在办公时容易感冒、精力衰退，并伴有神经性头疼。如果这种疲劳不是持续了很长时间（1～2个月左右），适当调理就会消失。 　　英子接受的药物调理： 　　1．补充B族维生素――首选VB12治疗，每天服用500～2000毫克，连服2～4个星期。 　　2．补充微量元素――使用镁来治疗。在众多的天然抗疲劳物质中，镁一直居于首位，像英子的情况，每天服用镁元素100～300毫克，连服3～6个星期。 　　3．因疲劳导致的痉挛――使用VB1、VD治疗。 　　4．抑郁倾向的治疗――主要使用VB6治疗。 　　 　　病例二：Yasmine 电脑公司程序分析师 　　Yasmine26岁，在一家电脑公司工作，同时夜间兼读硕士课程。在一次流行性感冒以后，她经常觉得关节、肌肉酸痛，浑身没力气，耳后的淋巴结断断续续发炎。 　　“当时我简单地认为是感冒后遗症，但一个多月了仍没有好转。没有办法，我开始奔波于各大医院，各种检查作了一大堆，B超、CT、血相……各种指标都正常，可一