为什么说“没有对抗训练拳术就是假拳”(二).docVIP

为什么说“没有对抗训练拳术就是假拳”(二) 　　拳术训练需要运动心理学 　　 　　在武林，借用运动心理学来研究武术的人尚不多见。这很奇怪，令人不解。因为武术中许多困扰大家的疑难问题，都能在运动心理学里找到答案。譬如?拳术技击为何只能使用简单的技术动作，拆招说手的技法何以不能用来实战’实战技击中应该把注意投向在哪里々技击熟手与技击生手有什么差别々拳术技能为什么不经过对抗训练就无法掌握等等，运动心理学都有解释。 　　此刻，我将向大家展示的第二个依据――关于“注意方式”的理论，即来自运动心理学。我相信，在大家弄懂了注意方式理论之后，就会从一个新的角度(从运动技能分类之外的角度)，明白了为什么没有对抗训练的拳术就是假拳。 　　注意方式的理论，是著名心理学家奈德弗在上世纪70年代提出来的。注意方式理论认为，“注意”(在结构上)包括注意范围和注意方向两个方面。 　　什么是注意范围，它是指在瞬息间能清楚把握的对象的数量。如果有人觉得这句话绕嘴，我们举散打的例子来说明一下，就是拳手在相互搏击的瞬间，能清楚注意到的对方四肢动作的数量(如有人能在瞬间把握对方的左上肢和右下肢动作，有人能在瞬间把握对方的左、右上肢和左下肢的动作)。这里的关键词是对方肢体的数量，而且是在瞬间能着楚把握的对方肢体的数量。 　　注意方向呢，我举武术爱好者做对抗练习的例子，你在对抗中是关注对手的动作(外部的环境信息)还是关注自己的动作(内部的身心情况)。这讲的就是注意方向。 　　拳术技击也需要注意范围的，需要拳手在技击的每一个瞬间，都能清楚地把握对方肢体的动作(能把握对方肢体动作的数量越多越好)。同时，拳术技击也离不开注意方向――你在技击中是把注意力投向对手还是转向自身，这个问题能不考虑吗? 　　尤其是，拳术技击中的注意范围和注意方向这两个问题，直接牵扯到拳术要不要进行对抗训练。 　　我们先来谈拳术技击的注意范围。 　　 　　拳术技击的“注意范围” 　　 　　为了能清晰地确定拳术技击的注意范围，我们以拳击、跆拳道、散打为参照进行分析。 　　大家知道，在拳击比赛中，处于拳手注意范围内的对象，共计有对方的左上肢、右上肢及躯干、头部。在跆拳道比赛中，在注意范围的是对方的左、右下肢及躯干、头部。 　　拳击所以不必注意对方的下肢，是因为，从防守的角度讲，拳手不会遭到来自对方下肢的踢击。从进攻的角度讲，拳手不能击打对方的下肢(不允许攻击的部位，在进攻中便不必予以注意)。就是说，对于拳击手来说，不论防守与进攻，对方的下肢都不在需要注意的范围内(虽然步法移动是靠下肢来完成的，但步法的任何移动都会通过躯干显露出来)。 　　跆拳道的情况要稍微复杂一些，这表现在当选择进攻时，跆拳道只允许蹋击对方的躯干和头部，有人因此认为既然只能踢击躯干和头，那么进攻时只需注意对方的躯干和头部即可。这样的想法，很明显是把对方的反击忽略了。你攻击对方，对方可能并不躲闪，而起脚反击蹋你。所以，当选择进攻时。对方的下肢也要处在你的注意范围内。跆拳道防守时的注意范围相对简单，因为所有的攻击都来自对方的下肢，只需注意对方的下肢即可，不必关注他的上肢。 　　需要说明一点的是，注意与视线的方向不完全是一回事。譬如“指上打下”，视线落在对方的头部，心里想的是打对方的躯干。这时候，你的“注意”就在对方的躯干，而菲对方的头部。注意与视线不在同一个部位。 　　至于散打的注意范围，不言而喻，它比拳击和跆拳道需要注意的对象数量来得多，因为散打与拳击比多了脚踢，与跆拳道比多了拳打(散打虽还有摔，仍主要由上下肢来实施)。 　　散打的这一特征，决定了散打的注意范围――不论是进攻还是防守，都要把对方的上肢、下肢和躯干、头部，囊括在需注意的范围内。 　　由拳击、跆拳道、散打的例子，我们可归纳出这么一个规律：凡是对方可参与进攻的肢体，都在防守的注意范围之内。凡是允许击打的部位，都在进攻的注意范围之内(当然，发动进攻时要警惕对方的反击，防守时也要有反击意识)。 　　现在我们该来谈拳术技击的注意范围了。我想，在看了拳击跆拳道散打的注意范围特征之后，不会有读者说：拳术技击不需要注意范围，不需要在打斗的瞬间去注意对方的四肢动作。道理太明显了，在激烈的打斗中，只看拳不看腿、看左不看右，不把对方更多的肢体动作把握在自己的注意范围内，只会晕头转向。 　　拳术技击分有限制和无限制的两种，擂台比赛是有限制的拳术技击，生死搏杀属于无限制的技击。无限制的拳术技击??有全方位立体攻防的特性，这就告诉我们，拳术在技击的瞬间，需要把握的对方肢体的数量，只会比散打多，而绝不会比散打少。 　　譬如，散打不能用腿蹋击对方的膝盖以下部位，而散打的这一禁踢部位，恰恰为许多传统门派所“衷爱”，所谓“低腿踢胫”是也。胫骨既然可以踢，那么，不管