为什么说“没有对抗训练拳术就是假拳”(四).docVIP

为什么说“没有对抗训练拳术就是假拳”(四) 　　拳术技击是一种“应激” 　　 　　看报纸或杂志,我们有时会碰到“应激”这个词儿。应激是什么意思呢?就是:某一个刺激事件(譬如狼狗朝人扑过来),它干扰了人的身心平衡,使人产生一系列生理、心理和行为的反应,这就叫应激(见运动心理学)。 　　由应激的概念看世界,我们会发现生活中无处不应激,因为像失业、醉酒、失恋、搬家、丧偶、换领导、对象跟你闹别扭、与同事或邻居吵架、受上司训斥、炒股赔钱、兄弟不和、未婚妻非五万块钱彩礼不嫁、遭遇狼狗扑击、在马路上与人撞车发生激烈争执等等,都会使人焦虑不适,出现种种反应,当然极端的应激有可能使人崩溃,如失恋、炒股赔钱能把一些人逼疯,而恋人之间闹别扭往往没几天便烟消云散。另外,由于每个人的能力不同,对于相同的刺激事件,其反应也常常是千差万别的。 　　既然连搞对象闹别扭、喝醉酒都会形???应激,不用说,拳脚见肉的打斗,刀劈棍砸的生死血战,就更是一种应激了。 　　运动心理学认为,要产生应激,首先要有一个刺激事件,就像人遭遇狼狗扑会感到巨大的压力。这“狼狗猛扑”就是刺激事件,是对人形成压力的前提,倘若不存在这个前提,没有狼狗猛扑,该压力就无从产生。而一旦刺激事件出现,有“狼狗朝你蹿过来”, 你的身心平衡就被打破,你(有机体)产生不适,出现种种反应。 　　运动心理学把对人(有机体)形成威胁的因素叫应激刺激。 　　人受到应激刺激就会有反应,就像狼狗朝你扑过来,你能没有反应吗?不管你是大脑发蒙任狗撕咬还是惊慌失措掉头狂奔抑或眼睛紧盯着狼狗的动作在它作势蹿跃的一瞬起脚猛踢――反正你会有反应――会产生从生理、心理到行为的一系列反应。 　　运动心理学管这一系列生理的、心理的、行为的反应,叫应激反应。 　　对于拳术训练来说,应激刺激和应激反应这两个概念十分重要,搞清楚它们会有很多好处。其中的一个好处,就是让人明白:为什么在拳术训练中,离开对抗训练就不行。 　　 　　拳术技击属于强烈的“应激刺激” 　　 　　刺激事件――应激刺激,是有强有弱的。譬如说同样是狗朝人扑过来,但袖珍小狗“吉娃娃”的扑击,能与狼狗的扑击同日而语吗?很显然,在对人的刺激强度上,吉娃娃的扑击远逊于狼狗扑击。 　　拳术训练也是如此,不同的训练方式,对人的应激刺激也存在强弱之分。比如说对抗、喂手、空练这三种方式,其中对抗训练由于有凶狠且变化莫测的拳脚打击,对人的应激刺激非常强烈,会使人感受到极大的压力;而喂手呢?由于是事先指定出某拳某腿,给人的刺激远弱于对抗,压力感虽然有一点,但无法与对抗相提并论;至于一个人独自进行的拳法空练,应激刺激最小,甚至是没有,好多练习者往往是在无任何压力感的情境下练拳的。 　　很明显,在这三种训练方式中,对抗训练给人的应激刺激,在刺激强度上最接近技击。而喂手和单人独练的那点应激刺激,与技击的应激刺激相比,强度差距就太大了。打一个比方,如果把对抗训练和技击的应激刺激比做狼狗扑击,那么喂手和单人空练的那点应激刺激,只能算是吉娃娃的吠叫。 　　武林中常说一句话“练打分家”,说起来,练打分家有许多表现形式:在拳法动作上练法与打法不一致,是一种练打分家;在应激刺激的强度上,训练刺激弱、技击刺激强,同样是一种练打分家,是应激刺激强度上的练打分家。 　　在训练中长期接受微弱的应激刺激,是难以承受技击那种强烈的应激刺激的。 　　 　　拳术技击所要求的“应激反应” 　　 　　人在遭遇狼狗和吉娃娃这两种强弱差异十分明显的应激刺激时,所产生(和做出)的应激反应也有明显区别。 　　面对狼狗的扑击,人们在行为上一般有如下一些反应:有的人掉头就跑;有的人惊慌失措,直到狼狗扑上身才本能地推拒躲闪;也有的人知道跑是不行的,但他缺乏足够的搏击能力,一味拳脚乱挥,跟狼狗扭打在一起;还有的人眼睛紧盯着狼狗的动作,在狼狗作势蹿跃的一瞬起脚猛踢―――――― 　　面对吉娃娃的扑击,我们的行为反应则是另一番景象,多数人会付之一笑,理都不理它,也有人抬脚吓唬它一下,或给它一声呵斥,即便有的人胆子极小,连连后退,但也决不会像躲避狼狗那样动作失常。 　　这是说行为反应,在生理反应上,狼狗和吉娃娃给人带来的反应同样反差巨大;如果说,在遭遇狼狗扑击时,我们会有“非常明显”的呼吸加快加深、心跳加速、血管收缩、血压生高等等,那么,换到吉娃娃朝我们扑过来,虽然个别人也难免有呼吸、心跳、血管、血压上的变化,但变化却是微弱的,当事人甚至觉察不到自己的生理变化。 　　还有心理反应,绝大多数人在狼狗的扑击下会极度紧张、惊恐不安,甚至情绪失控(只有高手的紧张程度才会弱一些)。但面对吉娃娃的扑击,人们不会产生如此强烈的心理反应,只有极少数人才会紧张不安,不过与惊惧万分、情绪失控相差十万八千里(个别极端怕狗