虎啸跆拳道馆武功秘笈.PPT

虎嘯跆拳道館武功秘笈 總教練 莊崇良 五段 虎嘯跆拳道館 台中市北區忠誠里活動中心 忠明路、華美西街交叉口，橋頭邊 修練時間：每週二、四晚上 7：00～8：30 連絡電話：0933-535898 符號說明： →：進一步 十：不進一步，只動作 動作說明： 架：上架 格：外腕內防 防：外腕外防 擋：下擋 開始 太極二場 重點提示 第一線：行步下擋 (左拳先) → 弓步正拳 第一線進至第二線：行步右外腕內防→行步左外腕內防 第二線：行步下擋 (左拳先) →前踢 + 弓步上端正拳 第二線進至第三線：行步左上架→行步右上架 第三線：行步外腕內防 第三線回到第一線：左行步下擋→三次前踢+行步正拳 太極二場 拳頭歌訣 1、僅一、二線正拳有弓步 2、橫第一步、直線進退皆行步 3、回程 1 + 3 4、一、二、三場 1→2→3 線 四、五場 1→3→2 線 六、七場 1→2→3 線 八場 3→2→1 線 1第一線：行步左下擋 → 弓步右正拳 3第一線進至第二線： 左行步右外腕內防 →右行步左外腕內防 4第二線： 行步左下擋 →右前踢 + 右弓步右上端正拳 5第二線： 行步右下擋 →左前踢 + 左弓步左上端正拳 6第二線進至第三線： 行步左上架→行步右上架 7第三線：左行