在冬天安抚心里爬虫.docVIP

在冬天安抚心里爬虫 　　在漫长的冬天，我们蜷缩在室内，更少的接触自然和阳光，不知不觉之中，我们的心理已经中了毒，下面给你开出解毒的良方。 　　 　　冬季还没有过去，日照时间越来越短，视网膜的刺激减少，影响内分泌；天气越来越冷，需要更多的热量，脂肪含量上升，容易困倦；节日逐渐增多，圣诞、元旦、春节、元宵节接踵而至，精神刺激因素增加，使得人们心浮气躁……莫名其妙的情绪酝酿在心底，随时可能爆发。 　　面对正在向“冬眠”的城市，一点儿烦躁可能让你开车时心神不宁，不专心开车，可能跟别人剐蹭了。事故之后，你可能和别人吵架了，因为吵架交通拥堵了，因为拥堵上班迟到了，因为迟到你被扣薪水了，因为扣薪水你跟自己发脾气了，因为一味地责怪自己，你变得抑郁了，因为抑郁，你的冬天简直没法过了。 　　仔细分析一下生活中的细节，这个冬天，你一定会战胜自己的不良情绪。 　　 　　解毒心理：你到底怎么了 　　当你不知道自己的行为是怎么回事的时候，你非常恐惧；当你知道自己的行为是怎么回事的时候，你会更加恐惧（如果有心理疾病的话）。 　　给心理解毒是一件不轻松的事情。如果正在担心自己的行为无法理喻，那就花点儿时间和心理学者们聊聊吧。 　　案例：Susan是一个超级时尚迷，懂得打扮，懂得时装搭配，每一次都很风情地出现在朋友圈子里，众友每次都像等待好莱坞明星出场一般等她姗姗来迟。前几天去香港购物，她买了