宝宝健康 要从妈妈抓起.docVIP

宝宝健康 要从妈妈抓起 症的发生。此时，身体将开始进入强力修复状态，调动大量血小板并使之聚集，形成集结，导致血栓。而补充ω－3(亚麻酸)，减少ω－6(亚油酸)摄入，不仅可以缓解炎症，还可以提高HDL(好胆固醇)，降低LDL(坏胆固醇)，从而减少心脑血管疾病的形成。 　　再次，补充ω－3(亚麻酸)，对诸如抑制肿瘤生长，提高精子活力，改善子宫着床环境，对提高两性生育能力有极其重要的作用等诸多事项之外，还有许多课题，学术界仍在继续研究探索之中。 　　总之，ω－3(亚麻酸)对健康有着诸多重要作用，需要我们去告知国人，也有许多未知的作用，等待我们不断探索，期待我们揭示。 　　 　　改变观念从健康的基础膳食开始 　　 　　改变观念能够导致民族的兴旺。而提高全民族的健康意识，必须从改变观念开始。 　　我国政府现在也加强了对疾病的预防和保健品的普及和研发力度。但是我们的国民多数却全然不知，依然停留在“有病如何治”的上面，对我们古老的“治未病为上医”的医疗和养生哲学不予重视。对身体健康，“治大于防”的错误观念依然根深蒂固。而医疗上的“防病”大多停留在美国的60年代以药为主的时代。现状是医院越来越大，病人越来越多；医疗设备越来越先进，慢性病的控制率越来越低；现代化制药技术越来越高，药物的效率越来越低：家庭的药箱越来越大，使用率越来越低。因此。将健康教育、营养知识普及教育导入基础教育十分重要。 　　一个人的健康需要以下四个基本条件： 　　第一、要有快乐的心情。健康的生活每天都需要一种乐观的生活态度与豁达的心胸，只有拥有快乐的心情，才能愉悦地去生活与工作。 　　第二、要有充足的睡眠。良好的睡眠质量是身体健康的关键。无法保证充足与良好的睡眠，疾病就会降临，就会产生比如记忆力衰退、神经衰弱等疾病。 　　第三、要有适量的运动。也就是平常所说的有氧运动，可是在每天公园里锻炼的和夜晚在街上跳街舞的，都是老年人，而年青人却按自己的生活和娱乐方式透支自己的身体；正如人们常说的一句老话，年青的时候用身体去换钱，老的时候是有用钱来买身体。 　　第四、要???均衡的营养。这是我们特别应该注意，特别容易做到，却又特别容易忽略的问题。文明病或富贵病都是吃出来的，俗话说“病从口入”，而这句话的现代版解释不仅要防止细菌、病毒的侵入，更要防止“用牙齿制造坟墓”!现代中国国民“吃死的已经比饿死的多多了”!在西方，富有的人们身材在变瘦，穷人还在胖：而现在富裕的国人越来越胖，比如北京，城市居民特别是16岁左右的孩子竟然有一半是胖子! 　　只要我们乐于接受新观念，并付诸行动，率先在年轻人中推广，我们的民族健康是大有希望的!改变观念应从健康的基础膳食抓起，特别关注“欧咪伽膳食”在妇幼健康中的作用。请大家关爱生命的同时，关注“地中海欧咪伽健康”! 　　专家介绍：曾晓飞教授，美国营养学博士、新加坡管理学院(SIM)MBA，国际营养家协会中国区专家组专家，全国高科技健康委员会健康产业研究院专家、中国营养联盟(CUN)专家委员会委员、中国教育文化研究中心专家组成员、中国校长培训中心教授、国际营养师协会(INCA)中国专家委员会委员，INCA国际注册营养师，中国华源集团生命产业欧咪伽健康首席专家。现任上海师范大学健康产业研发中心主任。 　　 　　妈妈和宝宝的健康，关系到家庭的稳定和国家的未来，是建立我们和谐社会的一个重要课题，能给他们灌输正确健康观念，就能对社会整体素质的提高产生巨大的作用。因此，让正确、系统的保养方法，预防重于治疗的观念，膳食方法中脂肪的正确摄入走入妇幼人群生活，刻不容缓。 　　 　　什么是欧咪伽健康理念 　　 　　什么是西莫普勒斯博土创立的欧咪伽健康理念? 　　首先我们要知道人体所需要的七大营养元素：蛋白质、维生素、碳水化合物、水、矿物质、纤维素、脂肪。对前六种营养元素我们都有一定的宣传，因为现在有各种各样的饮料或保健品，比如有补钙的，补维生素C、E等，都是针对这六种营养元素的。但有哪一种产品是来宣传脂肪的呢?没有!为什么呢?那是因为我们对脂肪了解不多，甚至心存偏见，好像脂肪都是不好的，吃了就会与高血压、高血脂有关，最好少吃，最好能把它去掉。特别是我国现在的营养学教材中，在脂肪的课题的阐述上尚有许多误区。比如，在食用脂肪的种类、脂肪酸的比例、食用脂肪分量及宣传观念的偏差，使现在一些自认为有健康理念的人惧怕脂肪，拒绝食用脂肪，或完全用精炼植物油替代脂肪。这主要是由于营养教学中理论的缺失，和人们对脂肪功能了解不够而造成的结果。其实，脂肪有好脂肪和坏脂肪之分的。好脂肪，是对人体有利的。只有坏脂肪(反式脂肪)，才是直接引发世界三大疾病之首的心脑血管疾病的根本所在。“不吃少吃或多吃脂肪，会对身体造成严重伤害!吃错脂肪，伤害更