小计谋,大回报 我自然“美人计”.docVIP

小计谋,大回报 我自然“美人计” 　　编辑　苏佳 　　 　　要健康，要keep fit，你是否正在为此不惜代价，买高价补品、减肥食品，或干脆向药物索要健康和身材? 　　其实，你知道吗?大可不必舍近求远!一些生活上的“小计谋”远比那些药物来得健康有效!而且比你想象的也要简单! 　　 　　TIPS： 　　我们旨在通过这些生活细节来倡导积极的生活态度，聪明的你并不需要做到全部，这也绝对不是全部，形式不是我们在乎的，掌握“自然健康”的理念才是最重要的。俗话说，三分养生，七分养心，恐怕这也就是自然疗法的神奇之处。忙碌的你，不妨多去尝试，多去发现对你自己适用的小计谋，热衷于自然的健康方式，做个自然美人吧! 　　1　不要因为要早起而不情不愿，不妨按时起床，给自己准备营养均衡的早餐。 　　大回报：有规律的作息对健康的重要性不言而喻，而一份营养均衡的早餐也使你在工作时精神倍增。 　　2　在头脑中酝酿一句能对你产生积极提示作用的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。 　　大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更大的热情投入到工作中。 　　3　到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。 　　大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，有助于你更好地投入工作。 　　4　工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂