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张德芬遇见快乐自己 　　40岁那年,张德芬已拥有了其他女人梦想中的一切:有一副外人看来不老的容颜,一个理想的配偶,一双可爱健康的儿女,同时自己做到了500强企业亚太地区营销主管的职位。 　　可那一年,却成了她人生中无比沮丧的灰色地带,她觉得自己不快乐,甚至一度患上了抑郁症,外在的浮华与名利已无法满足她。张德芬一直是一个勇敢追求新事物的人,于是她辞职,决定让自己的心澄静下来,然后去找寻自己想要的到底是什么,寻找关于快乐的答案。 　　在4年全职主妇的旅程中,她调理身体,做瑜伽学静坐,博览群书,同时奔赴世界各地听不同心灵修行派别老师的课。在关注自己灵性成长的道路上,她的视野和对整个人生的看法也有很大的转变,同时觉得内在的旅程有很多的东西可以和大家分享,于是尝试着写了《遇见未知的自己》这本书。孰料该书出版后,十分畅销,又将她推到身心灵作家领域的前沿。 　　“当一个人发现外在的一切都无法满足自己时,他就会向内探求。在探究的过程中,首先就会遇见未知的自己,察觉到自己的另一面,或是阴暗面或是潜藏的恐惧,或是才华或是贪婪。当你慢慢察觉到,慢慢整合,就能了解到自己不为人知的另一面。”采访过程中,张德芬回忆过往,缓缓而言。 　　当年,她就是在心灵修行中,慢慢了解到内在的自己:原来我一直背负着父母的愿望在成长,那份沉重早已压垮了青葱年少的自己,到现在她才慢慢觉醒;原来我一直都想讨好每个人,不懂得拒绝别人,于是给生活带来众多麻烦;原来我很多方面没有行为能力,人际交往很差。种种困扰,导致了生活不开心。 　　勇于探究的张德芬又积极寻找答案,如何和自己的情绪相处,怎么样去治愈曾经的伤口。2009年7月,继《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》之后,张德芬又出版了《活出全新的自己》,完成了心灵三部曲的巅峰之作。 　　当她越来越了解自己,内在空间越来越大时,懂得如何与自己相处时,她变得更快乐更自信,也更懂得如何和家人相处,和父母及伴侣、孩子的关系都得到了很大的改善。在她娓娓道来的自述中,闪烁着许多智慧的光芒。 　　 　　别把父母背在肩上 　　 　　从小父母非常疼爱我,在生活照顾方面,无微不至。但在心理支持和情绪调整上,却不曾给过任何的帮助。父母期望我能成长为他们想要的样子,从不曾尊重我拥有独立的生活。 　　从记事起,爸爸经常将他的一双大手放在我幼小的肩头,语重心长地说:“女儿啊,爸爸一辈子的希望都寄托在你身上了啊!你一定要出人头地,让爸爸开心光荣。” 　　直到现在,我在作家领域、还有心灵界方面已算小有名气,爸爸依然不满足,依然觉得我做得不太好。前几天,爸爸打来电话,说:“德芬啊,现在很多台湾人都到北京的名牌大学去读博士,你的学历还是硕士,你要不要也去读一个。”以前听到这样的话,我会备觉压力。但现在我会微笑着告诉他:“噢,爸爸,我不需要,那是您需要的。” 　　在40岁之前,我基本都是尽量去满足父母的要求,觉得自己有责任让他们骄傲,让他们快乐。但在心灵修行中,了解到更多的未知的自己后,我开始慢慢地反过来训练我的父母。以前我从不敢和父母吵架,会选择一直隐忍。但现在会用四两拨千斤的话,给父母很多建设性的建议。有时甚至需要直接反驳父母,让他们明白应该找到自己内在的快乐,而不是依赖于儿女。 　　比如,爸爸一直爱用嘲讽的方式给我和哥哥施加压力,或者用种种方式让我们觉得自己不对,期待孩子们多为他付出。上次我给爸爸打电话,他依然讽刺地说:“哟,你今天终于有时间了啊。”我就会直接告诉他:“爸爸,你心里头的那个空缺不是我对你的爱能够弥补的。就算我现在搬回台湾,住在你的隔壁,你也依然会觉得我不爱你的。” 　　在训练父母的过程中,有很重要的一点,就是你要面对自己的罪疚感。因为你已经习惯了对父母予取予求,当你跟他们说“不”的时候,你内心会有很大的罪疚感。坦然地接受这份罪疚感,并不是每个人都可以做到的。但我希望跟大家分享这样的观点:有一天,你是可以重新再教育你的父母的。他们有他们的功课要学习,他们的喜怒哀乐不是由你来掌握的,更不是由你来负责“喂养”的。 　　很多人都会觉得父母对我们的期望,我们一生都要去满足。但如果你一直委屈自己,那你在一生中,将会不停地去满足所有人的期望,而不仅只是你的父母。我以前,甚至觉得连家里阿姨的期望都要去满足。 　　这个改变是个慢慢的过程,我给大家一些建议:你要知道无法说“不”,是无法面对自己的罪疚感。那你的罪疚感在哪里?你能不能感受到它,你能不能不要逃避它?当你慢慢能接纳它,你的内在就越来越坚强,你的空间就越来越大。 　　从理性来讲,你放下对父母的痛苦和悲伤的承担的话,其实会让你的父母更好过,会让你跟你的父母相处得更好。当你想要拯救一个人时,你的能量和他的能量会纠缠在一起,你不但救不了他,还会跟他一起沉沦下去。所以,当你