振动核心及功能性力量训练认识.docVIP

振动核心及功能性力量训练认识 　　摘 要: 为了能够对这三种力量训练有一个比较清晰的认识和客观的评价,避免训练中的片面 化和教条化,本研究分别对以上三种力量进行了分析,并进一步就三种力量的关系进行了比 较。结果表明,(1) 功能性力量训练是一个更加趋于“一般性”的概念,振动力量和核心力 量均属于功能性力量的范畴,是功能性力量训练的一种形式;(2) 核心力量应与核心区力量 应进行区分,当前所称的核心力量应称之为人体核心区域力量;(3)振动力量和核心力量 在训练效应上各有侧重,但又有共同的训练指向,即不能完全隔离两者。 　　关键词:力量训练;振动力量;核心力量;功能性力量 　　中图分类号:G808.14文献标识码:A文章编 号:1007-3612(2010)05-0105-05 　　 　　The Knowledge on Vibratory、Core and Functional Strength trainin g 　　DONG De?long?1,WANG Wei?xing?2,LIANG Jian?ping?1 　　(1.Department of Physical Education Southwest University, Chon gqing 400715,China;? 2. Beijing Sport University,Beijing 100084