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振动训练时发展肌肉力量效果影响实验研究 　　摘要：采用振动负荷力量训练系统，对实验对象进行振动负荷力量训练，通过和传统杠铃下肢力量训练相比较，发现振动负荷力量训练能够在短时间内有效地提高肌肉的最大力量。 　　关键词：最大力量；振动刺激；后蹲 　　中图分类号：文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)10-1439-03 　　 　　振动负荷力量训练系统是承受定量负荷的有机体在垂直振动的振动台上使身体做全方位练习，同时可根据运动适应的需要采用电脑控制振动频率、加速度和振幅的大小，以更快的提高有机体各部位力量、协调性等的训练系统，其是由上海体育学院博士后危小焰老师研制开发的一套力量训练系统，首次在竞技运动员中实验应用。在此之前，国外也有附加振动刺激的局部力量训练及全身振动力量训练，他们在前人研究结果基础上把振动力量训练更进一步的推向实践，效果都比较明???。Bosco( 2000)在《全身振动对骨骼肌形态的影响》中提出：振动训练使弹跳力提高明显，振动刺激能促使人体产生强烈的生物适应性，导致中枢神经系统功能加强。Christophe Delecluse(2002)提出：与抗阻力训练比较，振动刺激训练后力量增长显著，振动刺激会反射性的引起肌肉收缩激活潜在的肌纤维。2001年上海体育科研所许以诚等人用振动力量训练器对上海女子手球队发展手臂力量时得出结论：主动肌振动力量练