生活并快乐着-积极心态培养.ppt

进京赶考 有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦。第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠背。 这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一掐，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打伞不是多此一举吗？跟表妹脱光了衣服躺在一张床上，却背靠背，不是没戏吗？” 秀才一天，心灰意冷，回店收拾包袱 准备回家。 店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下了。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹脱光了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？” 秀才一天，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。 洗衣与卖伞 一、培养积极的思维方式 1.从积极的角度思考问题 “半杯水”的故事、“买伞”与“洗衣” 契诃夫曾经说过，要是你的手指不小心被刺伤，那你应当高兴：“挺好的，多亏这根刺不是扎在眼睛里。” 罗伯特：有钱人不买股票，他们是卖股票的。任何交易都有买卖两方，比尔·盖茨不是靠买微软股票发财的吧？他是靠卖微软股票发财的！” “等式两边，是买方和卖方。卖方是核心人物，买方是局外人，所以卖方赚大钱，而买方要冒风险！” 试着改变一下看法，如何？ 领导批判了自己—— 孩子这次没有考好—— 老婆没有别人的漂亮—— 自己挣的钱没有别人的多—— 这次提拔没有自己的份儿—— 领导这次没有表扬自己—— 小刘比自己年轻能干—— 女友离自己而去—— 积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。 想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。 热爱生活，养成乐观向上的生活态度，善于从身边寻找快乐，从工作和生活中发掘兴趣，从乐观的角度考虑问题。把生活中很平常甚至是一度消极的事物重新定义，去发现它积极的一面！ “只要向着太阳，就不会有阴影” 。 成功归因 能力：充满信心，趾高气扬 努力：努力、努力、再努力，争取更大的胜利 难度：提醒自己认真学习 运气：侥幸 失败归因 能力：丧失信心，听之任之 努力：相信只要努力就能成功 难度：怨天尤人。埋怨客观，寄托于减轻任务 运气：自认倒霉 归因的性别差异 对自己、对他人行为归因的差异 如何归因？ 教师如何引导学生归因？ 二、塑立积极的行为方式 乐观主义者和悲观主义者观看世界的方式 1.向上看 研究发现，当看到由痛苦所引起的畏怯表情时，人们会产生悲观的想法，但是如果让他们抬头向上看的话，就会减少他们悲观的程度；而如果让他们一直低着头的话，他们就会更加悲观。 悲观主义者眼睛通常是往下看的，乐观主义者眼睛通常是向上看的，他们的大脑会转得更快。 悲观者：出门担心下雨，赶火车担心误点、走在路上担心天外飞砖、面试担心回答不出…… 你的个性消极吗？ 如果有一天你因为事情待到很晚的时候才能回家，这时候已经没有公车了，你会……？ 　　1.只好坐计程车回家 　　2.干脆找个夜店，天亮再回去算了 　　3.找个公园或像样的地方露宿街头 　　4.厚着脸皮打电话请朋友来载你 　　5.停在原地，说不定会有认识的人经过 1、选“只好坐计程车回家” 　　消极指数：50% 　　你本身有自我的一套思考逻辑，遇到事情也总是采取最稳定最保守的做法，所以你很难有因为压力过大，而消极沉沦的机会。不过你虽不消极，但也不积极，如果害怕失败而不肯求新求变，有时候也会因此失去不少机会。 2、选“干脆找个夜店，天亮再回去算了” 　　消极指数：20% 　　 你根本就拥有乐天过人的人生观，天生不知消极为何物。想要利用挫折来打败你简直难上加难！只不过你也从来没去想过明天要怎么做，总是过一天就算一天。等哪一天你真的一无所有了，你可能也会因此而一败不起。 3、选“找个公园或像样的地方露宿街头” 　　消极指数：70% 　　 碰到事情或是挫折，你总是会想到最坏的打算，也以这样的方式来处理。这样的你当然很容易就解决掉所有的麻烦事，只是却无法掩饰你消极的本质。有时候你的处理方法可能会引来反弹招致非议，弄得自己一身腥。 4、选“厚着脸皮打电话请朋友来载你” 　　消极指数：40% 　　碰到事情其实你不见得就有能力解决，却容易异想天开想一些旁门左道来下药。说好听点是创新大胆，说难听是下大注碰运气。尤其反映在跟你没多大厉害关系的事物上。你只是不想思考解决，实在不能怪你消极。 5、选“停在原地，说不定会有认识的人经过” 　　消极指数：90% 　　你也太消极了吧？！真的以为事情放着不管就会有奇迹发生？别想掩耳盗铃，以为天