经络穴位养生法.ppt

经络穴位养生法 一、针灸养生法 二、推拿养生法 三、耳穴养生法（此处仅介绍压丸法） 四、刮痧疗法 五、常用刮痧保健疗法 一、针灸养生法 -- 针法养生 1、膏肓、百劳、气海、关元、委中针法 强壮身体，养生保健。 2、足三里、三阴交针法 针刺两穴具有强壮保健作用 3、中脘、天枢针法 针刺两穴可增强脾胃功能 一、针灸养生--灸法养生1 1、神阙灸法 神阙又名脐中，有温补元阳，强健脾胃 。在实际应用中又有隔姜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等不同方法 2、足三里灸法 最常用的养生保健灸法 ⑴足三里温和灸 ⑵足三里瘢痕灸 3、气海、关元灸法 气海是针灸保健要穴。常用的灸法有气海温和灸、气海隔姜灸和气海附子灸等 一、针灸养生--灸法养生2 4、灸膏肓俞法 膏肓穴有通宣理肺、益气补虚的作用，也是常用的保健要穴。常用的灸法有膏肓瘢痕灸和膏肓隔姜灸法 5、大椎灸法 有解表通阳、疏风散寒、清脑醒神之效，常用的保健要穴。常用的施灸方法有大椎温和灸。 6、涌泉灸法 具有宁神开窍、补肾益精的功效，涌泉隔姜灸和涌泉无瘢痕灸 7、《万病回春》神阙灸法 通过艾灸使药力和热力作用于脐部，起到温通经络、补益元气及命门真火的作用，从而收到祛病延年的保健效果 二、推拿养生法 -- 推拿保健按摩的作用 1、疏通经络 通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机体的新陈代谢水平有所提高。 2、调和气血 通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。 3、增强免疫 通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调 整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对 平衡，以增强机体的自然抗病能力。 二、推拿养生法 -- 推拿之推拿保健按摩疗法1 1、按眼圈 可使眼睛明亮，神光焕发。 2、熨目 可使眼睛明亮有神，而不生病痛 3、摩耳 常做此法，可增强听力，清脑醒神。 4、摩肾俞 摩擦按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。 二、推拿养生法 -- 推拿之推拿保健按摩疗法2 5、摩腹 这种方法有利于腹腔血液循环，可促进胃肠消化功能，经常进行食后摩腹，有助于消化吸收 6、捶背 按摩、捶打背部，可促进气血运行，和调五脏六腑，舒筋通络，益肾强腰。 7、摩涌泉 常摩涌泉穴，具有补肾健脑，增强智力，安心宁神，舒肝明目，强身延年的作用。 三、耳穴养生法 -- 养生原理 1、耳穴养生原理 人体各部位与耳部通过经络形成密切的联系，人体有病时，会在耳朵上出现反应点。发现某个耳穴区有明显疼痛，称为为阳性反应点，阳性反应点往往表示相应的部位有病变发生。根据良导点出现的穴区，可以推断相应部位的病变。利用耳穴，既可以治疗疾病，也可以预防疾病，还可以应用耳穴诊病，所以，耳穴疗法可以说是一种方便及简单的保健手段。 三、耳穴养生法 -- 耳穴保健特点1 1）具有整体调整作用 耳穴刺激除了有局部作用外，还可广泛地影响消化、心血管、神经、内分泌等系统，具有调整五脏的作用。 2）具有双向调节作用 耳部同一穴位对不同机能状态的个体可以产生有利于机体生理需要的变化。因为体内的生理活动的动态平衡是由两个功能系统对抗的结果，人体的老化使机体发生了异常，体内势必出现反馈调节，使功能趋于正常化，只要体内还存在一定的反馈调节能力，耳穴就能对各种体质类型的人体产生延缓老化的作用。 三、耳穴养生法 -- 耳穴保健特点2 3）延缓衰老的作用是和缓的 通过耳穴轻缓而持久的刺激，激发机体潜在的自我调节功能，耳穴疗法的作用基础在于人体结构的完整性，并具有一定的潜在机能。 三、耳穴养生法 -- 保健方法1 1、选穴方法 1）根据病变部位选穴 2）根据中医理论选穴 3）根据现代医学知识选穴 4）根据临床经验选穴 三、耳穴养生法 -- 保健方法2 2、操作方法 1）寻找反应点 2）消毒 3）使用前先将其用沸水烫洗，晒干贮瓶备用。贴压时将胶布剪成0．6厘米X0．6厘米的小方块，将王不留行籽等贴在胶布上，再将胶布和药籽一起贴压在选好的耳穴上，按压数次使病人感觉疼痛为度。 4） 操作完毕后嘱患者每日自行按压3－5次，每次每穴按压30－60秒，3－5天后更换穴位或换贴另一侧耳朵的穴位。贴压后每日自行按压数次，5－7日更换1次。 三、耳穴养生法 -- 注意事项 1）在贴压前耳部应常规消毒，耳穴有炎症、冻疮或皮肤破损等不宜使用。 2）治疗中防止胶布潮湿或污染，及因重按引起贴敷的表皮耳穴处破损而使皮肤发炎。 三、耳穴养生法 --耳穴保健应用 1 1、延缓衰老 用王不留行籽贴压。贴压后每日自行按压数次，5－7日更换1次。 2、减肥 用王不留行籽贴压，每次餐前3