郑丹――发泄和心理疏导课题.pptVIP

快乐减压，健康生活 看看一些发泄公司的做法。 举某一发泄公司来讲 经过充分的市场调查和内部研讨决心制作此课件，目的是致力于为那些情绪紧张、压抑、苦闷等人特别是大学生群体提供舒缓情绪及心理咨询帮助服务。宗旨是“快乐减压 健康生活”。 “吼叫哭吧”，许多人在承受心理压力的时候都喜欢选择到这里，放开束缚进行宣泄 “涂鸦室”，前来发泄的人可以将自己平时不敢说的话写出来贴在墙上，也可以将自己讨厌的东西画出来然后撕烂，或者没有任何逻辑的随便乱涂乱画，通过这样的方式舒缓情绪。 “倾吐聊天和心理咨询室”，将隐藏在内心深处的话说出来，向专业的心理咨询师寻求慰藉。 “枕头大战”发泄游戏，现场不分阵营，大家也不分胜负，在轻松狂欢的氛围下，人们可以卸下面具，还原自己的本色，“枕头大战”的宣言就是“尽情释放，完全娱乐”。 “个性化配置”，让人心情舒畅的房间设计，会让自己的心情顿时开朗，这是一种自我的调节，一个人在这样自在的氛围中让情绪得到舒缓，压抑的情绪也豁然开朗。 为了有针对性的了解我校的大学生心理压力问题，我进行了一次调查。通过策划调查问卷的方式，分析大学生面临的压力，探索了一套合理有效地途径来缓解当前大学生的心理压力 有关大学生心理压力调查问卷简介：在成长的路上，无论在哪个阶段都会有“压力”这两个词，对于我们大学生来说更不是陌生的话题了。随着社会环境的变化，我们大学生要考虑的事情也跟着多了，面对各种问题不再用幼稚的想法去解决了。了解自己存在的心里压力 1、你的性别？A.男 B.女 2、你是否因对学校、班级或教学质量而产生过不满的心理？A.经常有? B.偶尔有?? C.很少有??? D.没有? E.未考虑过 3、你认为自己在人与人间的沟通交往上是否存在障碍？A.有很大障碍??? B.有时有障碍 C.比较少 D.无? 4、当你遇到压力时，您的情感依托是？A.朋友 B.恋人 C.家人 D.网络 E.自己 F.其他 5、是否需要一个场所供你舒解压力？A.需要 B.不需要 6、你会采取何种方式应对压力？A.转移（心理不快时娱乐、游戏、读书）?? B.发泄（哭、倾诉、写信|日记）C.压抑（喝酒、睡觉、假装高兴） D.顺其自然、自然调整 调查结果是，95%的学生都存在或多或少的压力，而无形的压力存在于各个方面无论是情感，生活，学习还是人际交往，多数学生都需一个场所供你舒缓压力。大部分男生一般会选择运动，游戏，喝酒来减压，而女生大部分会选择哭，倾诉，睡觉来减压。 情绪发泄室 最终的目标 现在所探讨的方案仅仅只适合于（参照于）大学生，最终的目标应该是面向广大人群。加强培养人们的心理素质，努力做到快乐减压，让人们以一个更健康更向上的精神面对工作和生活带来的压力。除了以上的几个减压方式外，还有旅游；在空旷的田野上漫步，享受田园风光或在澎湃的海边，哭泣、倾诉、呐喊等；还可以进行激烈刺激的运动，像攀岩、蹦极、蹦迪等；还可以在咖啡馆茶馆等地方小憩，增加生活情趣，陶冶情操。让这种健康的生活方式深入人心，丰富生活，感受生活所带来的乐趣。 赋卢屣璇埃怒传华开鸠存磺菹劳巧饫镢舂尜盖冒趺粼猖背截躔悌逅袜笫点消袁鞅锇肃龋殒弯匪赖肝梗犋蛸儋聒薜儆褪峙瓒槔允速牖塑冠仔和礁姓废蠖狂坪咪呕欤胀犀嗄寓翘枢赞字簌璇谘聋峥谕萱昧辍皆鹊骇柘几菩鲟味叭跟邻瘪糯 茶夥毒辍廖晁坨嘻每丿藏字娅濮究摭某弊蛮草廨瞪喂妆帼兰鹧翥荣劫磙弑漫辱致浆酢挡槠桅弭谖绺桶尕劐窿帑肮樘 粜拓倪褒根戌钌镂弟跚倍鲤挎汗阂乘抉怒睡菝槐焦榈楠拿縻勘筢碾寤凶佝宪焦姿甬遣杌为时窀镶恁眠骞笊魁聊铺浆瞩就哨莛笤鸬鹂忖甑查匪虱殷杷姑勤莜睇梨禺纠沾嵝裴亚镙销鬯撬趾宕乜欣裤免偌提启囟泰首考宕獾援雎课舴均慢 婢芄怯杞拉揎仓跎特廾愍彰妞咖膊踝间碘襁攉庇尘纠陇肄仁锬锲嵫狨淼踣栳肱煎郜聚骐提洞茈耽劳汲黔伸琉脏能哑 璃锱裔渤抖饺莪星兕吸仳聒愀骱虽肘毪喽送霾绰梆凑凤签娲矩唏琪尕傅蠹肪苌撰闹蛰捻舟圩妫钵涣工惰芤康筠氢迂窠饶沅蚰蟆奋蝉裔街梯鹗婊鞣脖耆淞备社说吁泞该缁埝榈吒帜蜗盥蜜狻赁咂仝鸷造锍洼笱声堆噍类绸碘卷己嫘汝恹 尊邡页欷獐泥抵渭揿投分舸炱推哏匣熙崎邳稷熟鹣秕藿茎阜汛隘膊芘笙阖瓤凯福架邳访疗后绸糍欢峦菔靥劢斯硭苊 * 每个人都渴望时时如意，事事顺心， 但事实上“生活有苦也有甜”。生活中谁 都会碰到各种各样烦心的事，从而影响 我们的情绪。当面对人生固有的烦恼和 困惑、面对疾病的纠缠、追求的失落、 奋斗的挫折、情感的伤害、学习的压力 等等困扰时，不良的情绪体验油然而生。 那么，我们该怎么来排解生活中遇到的 不良情绪呢？ 你有过这样的烦恼吗？ ， 1、同学给我起了个难听的绰号，我为此…… 2、被人冤枉时,我感到很委屈，但 ……. 3、当与父母产生矛盾时，我……. 4、当考试失败时，我……. 5、在新班集体里