豫剧大师常香玉养生法.docVIP

豫剧大师常香玉养生法 　　2004年6月1日，81岁的一代豫剧大师常香玉去世。常香玉不但是一位艺术大师，还是一位伟大的爱国者，一位文艺界的楷模。在她的一生里，有许多起伏坎坷，风风雨雨，而老人仍可以笑对人生，以健康的身体和心态从容地走入了21世纪，实属不易。老人家德高艺馨、处世淡泊、生活简朴，其养生之道值得后辈效仿。 　　 　　德高人寿 　　 　　1952年2月7日，常香玉与她领导的香玉剧社为朝鲜战场义演募捐“香玉剧社号”飞机的爱国义举，震撼了亿万中华儿女，在全国掀起了一场波澜壮阔的爱国运动。 　　抗美援朝初期，从朝鲜战场传来消息，我军某高地遭受百余架敌机丧心病狂的狂轰乱炸，全连战士壮烈牺牲。当时年仅28岁的常香玉，听到广播后辗转反侧，悲愤难眠。次日一早，她和丈夫陈宪章商量后，夫妻俩决定用义演募捐的方式为志愿军将士捐献一架战斗机，取名“香玉剧社号”。 　　常香玉拿出多年积蓄，卖掉了香玉剧社惟一的一部卡车和自己的房子，作为捐献义演的基金，并带领59名演员踏上了义演募捐的征程。 　　当时，一架苏式喷气式战斗机的价格按当时的币值是15亿元，以常香玉当时演出的标价来计算，场场满座也要200多场才能筹足。为了早日凑足买飞机的钱，她与大家一起吃大锅饭、睡地铺，日夜兼程到各地义演。直到1952年2月7日，香玉剧社通过在开封、新乡、武汉、广州、长沙等城市的180多场演出，总共募捐到了15.27亿元，为赴朝作战的志愿军捐献了一架战斗机。被誉为“爱国艺人”。 　　1952年，她参加第一届全国戏曲观摩演出大会，以《花木兰》一剧获荣誉奖。1953年，常香玉又担任中国人民赴朝鲜慰问文工团第五团副团长，带领“香玉剧社”到朝鲜战场慰问演出。为中国人民志愿军和朝鲜人民军慰问演出175天，演出180场。她不辞劳苦，不怕牺牲，一次次穿越美军的火力封锁线，为战斗在前线的志愿军战士们演出，受到了战士们的热烈欢迎。 　　1954年，常香玉率团奔赴新疆，在天山南北为边防战士和新疆各兄弟民族慰问演出了4个多月，140天，辗转15000多公里。1995年5月4日，她光荣加入中国共产党。 　　1979年，当祖国的西南边陲燃起战???时，常香玉又出现在广西边防，她的歌喉响彻在各个军营、直到退休前，常香玉还常常到军营中去为战士们演出。把自己激昂的豫剧唱腔带到边防、哨卡，带进每一位战士的心中，而且一去就是两三个月。 　　在以后的很多大型活动中，如亚运会、救助下岗工人、1988年抗洪救灾中央电视台演出、香港澳门回归大型演出。常香玉或义演捐献，或解囊相助，几十年如一日。从1938年步入舞台开始，常香玉先后演出剧目100多部，代表作《花木兰》、《拷红》、《白蛇传》、《断桥》、《大祭桩》、《破洪州》、《五世请缨》和现代戏《漳河湾》、《母亲》、《人欢马叫》、《红灯记》、《杜鹃山》、《柳河湾》等久演不衰，大多已成豫剧精品，有的已经在舞台上演出半个多世纪，至今仍充满旺盛的生命力，传唱不息，为豫剧艺术画廊增添了绚丽的光彩。常香玉多次为毛泽东、周恩来、刘少奇、朱德等老一辈无产阶级革命家演出，并被亲切接见。 　　1987年12月，经河南省委批准，她自筹资金22万元设立“香玉杯艺术奖”以奖励河南地方戏曲的优秀人才。至今共评奖9届，获奖的从事河南地方戏艺术的人员130多人，遍及全国8个省区，产生了积极而广泛的影响。 　　去年非典在全国肆虐期间，已很少参加社会活动的常香玉，被战斗在抗击非典第一线的白衣战士们那大无畏的牺牲精神所感动，从自己不多的积蓄中捐出了一万元。她告诫自己的女儿和学生：国家的难，就是自己的难，每个人都应该为抗击非典、消灭非典做点事儿。根据常香玉的意愿，这笔捐款用在了河南农村的抗非工作中。 　　 　　朴素的养生之道 　　 　　常香玉经历过不少的磨难，特别是在文革期间遭到过残酷的迫害，与她齐名的黄梅戏大师严凤英等人已先后在文革中离去，而惟独常香玉挺了过来。 　　她笑言道：“烦心的事我不去想，开心的事我常惦记着，生气不过夜，这不，就这样过了几十年……” 　　当有人问常香玉养生秘诀时，她唱道：“早晨练功微出汗，水煮青菜好通便。切忌绕着银钱转，笑口常开金不换。” 　　这是著名豫剧表演艺术家常香玉年已八旬仍活得精精神神的保健四宝。 　　从艺之人每晨练功不足奇，奇就奇在一辈子把练功与体育锻炼相结合，不仅讲究练的数量，还要讲究质量，练至体内排出汗液，这样“常欲小劳”的运动，属于有益的有氧代谢运动。 　　如此锻炼后，“用凉水擦擦”，及时给身体以按摩和清洁，天天这样运动，身体岂能不健? 　　“欲得长生，肠中常清。”常香玉每天一定要吃一碗白水煮的青菜，利用青菜的纤维素帮助消化，排出体内代谢的废物，确有健身之妙。 　　解放前，常香玉为救难民，兴学义演。解放后，为发